รบกวนสอบถามครับคนเป็นเบาหวาน ออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานก่อนนอนสองสามชั่วโมงตื่นเช้ามาวัดค่าน้ำตาลในเลือดได้ 93 ( ขออภัยหน่วยวัดไม่ทราบครับ ใช้เครื่องวัดพกพาครับผม ) ไม่ทราบว่าการออกกำลังกาย มีผลต่อค่าน้ำตาลนี้หรือเปล่าครับ คนป่วยไม่ได้ทานยาเบาหวานมา 4 วันแล้วครับ ควบคุมอาหารเองครับ แล้วไม่ทราบว่า คนปกติควรมีค่าวัดน้ำตาลอยู่ที่เท่าไหร่ครับ รบกวนช่วยให้คำแนะนำด้วยครับขอบคุณมากครับ