1.Back(เล่นหลัง)



ลิงก์รายเอียด http://ppantip.com/topic/30157225

2.Shoulder(เล่นไหล่)



ลิงก์รายละเอียด http://ppantip.com/topic/30063776

3.Arm and ForeArm(เล่นแขน)



ลิงก์รายละเอียด http://ppantip.com/topic/30060882

4.Leg(เล่นขา)



ลิงก์รายละเอียด http://ppantip.com/topic/30157204

5.Abdominal(เล่นกล้ามท้อง)



ลิงก์รายละเอียด http://ppantip.com/topic/30079369

6.Chest(เล่นอก)



ลิงก์รายละเอียด http://ppantip.com/topic/30157410