เคยมีช่วงนึงวิ่งจ๊อกกิ้งประจำแล้วมีเหตุต้องหยุดไม่นาน  ช่วงที่หยุดจะชอบเป็นตะคริวตอนเช้าที่น่องทั้งสองข้างเจ็บมาก
เป็นเกือบทุกวันแต่จะเป็นเฉพาะตอนเช้า  ตอนที่เรายังนอนอยู่

พอมีเวลากลับมาออกกำลังกายอีกก็หายไป  ที่นี้มีเหตุต้องหยุดยาวหลายเดือน(ช่วงนี้เท่าที่จำได้ไม่เป็นตะคริวเลย)
แล้วก็กลับมาออกกำลังอีกครั้ง  ออกซักอาทิตย์กว่าๆแต่เน้นเดินเร็วไม่ได้วิ่งเพราะหยุดไปนาน  
แล้วก็ต้องหยุดออกกำลังไปอีกประมาณสองอาทิตย์กว่าๆ  แต่หยุดครั้งนี้อาการเป็นตะคริวตอนเช้ามันกลับมา
แต่เพิ่งเป็นได้ 2 ครั้ง เวลาเช้าๆตอนที่เรายังไม่ตื่น  ที่น่องด้านซ้ายข้างเดียวเจ็บมาก

เพื่อนๆคิดว่าเกิดจากสาเหตุอะไร  ถ้าเป็นหลังจากที่เราออกกำลังบ่อยๆแล้วหยุดอันนี้เข้าใจว่ากล้ามเนื้อปรับสภาพหรือเปล่า
แต่ครั้งนี้เราออกไม่เยอะไม่นานแต่ดันมีอาการขึ้นมา
หรือเป็นเพราะขาดวิตามินหรือเป็นอาการเตือนจากโรคอย่างอื่นหรือเปล่าค่ะ

ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาแสดงความคิดเห็น