ผมเป็นคนความดันต่ำ  บ่อยครั้งที่วัดความดันโลหิตได้ 100-60 (บน-ล่าง) บางครั้งเลขบนก็ไม่ถึงร้อยและเลขล่างก็ต่ำกว่า 60  

ในระหว่างสองปีมานี้เป็นรู้สึกหน้ามืดบ่อยครั้งทั้งตอนนั่งและเดิน  อาการวูบเป็นระยะๆ เหมือนตัวลอยๆคล้ายคนกำลังหลับ  เคยไปวิ่งออกกำลังกาย  เวลาที่วิ่งเร็วสักหน่อยแล้วหยุดพักจะมีอาการหน้ามืดประมาณ 3 วินาทีก่อนจะกลับสู่ปกติ  แต่ถ้าวิ่งเหยาะๆหรือวิ่งเบาๆอาการจะไม่มากนัก

แล้วก็มีอาการหายใจไม่อิ่ม  คล้ายรูจมูกข้างหนึ่งตีบตัน  เป็นสลับไปมาทั้งสองข้างไม่แน่นอน  (ไม่แน่ใจว่าอาการหน้ามืดมาจากความดันต่ำหรือสมองขาดออกซิเจน)

มีใครแนะนำวิธีเพิ่มความดันตัวเองได้บ้างมั้ยครับ  เช่นการออกกำลังกาย  หรือจำเป็นต้องทานยาอะไรรึเปล่า  หากทานจะมีผลเสียหรือไม่  หรืออาหารประเภทไหนที่พอช่วยได้บ้าง  รับฟังทุกวิธีการครับ  

สุดท้าย  ผมไม่ทานพวกแป้งกับของทอดหรืออะไรที่มีไขมันสูงนะครับ  ตอนนี้มีห่วงยางอยู่แล้วครับ