ตอนนี้ทานวิตามินรวมของCentrum ตัวที่ี่มีวิตามินและแร่ธาตุรวมกันถึง 22 ชนิดอยู่ อยากรู้ว่าถ้าจะเสริมอาหารเสริมวิตามินซีเข้ามาโดยเฉพาะจะได้มั้ยคะ เเล้วถ้าได้มีตัวไหนเเนะนำบ้าง

คือเห็นสองตัวนี้ดังอะคะ เลยอยากจะมาสอบถามขอคำแนะนำ (ถ้ามีตัวอื่นๆ แนะนำ แนะนำมาได้เลยนะคะ ขอบคุณมากๆคะ) ... กำลังลังเลว่าจะทานตัวไหนดี แต่ใจเทไป Shiseido มากกว่า ใครเคยทานสองตัวนี้เป็นไงบ้างคะ ... เ

วิตามินเสริมสำหรับโรคกระดูกพรุน  ให้ผู้สูงอายุทาน ตัวไหนยี่ห้ออะไรดีครับ

สูง 175 หนัก 54 ครับ ปกติเป็นคนทานค่อนข้างเยอะแต่น้ำหนักไม่ขึ้นสักที ออกกำลังกายบ้างแต่ไม่ค่อยสม่ำเสมอเนื่องด้วยไม่ค่อยมีเวลา -ลองทานเวย์โปรตีนอยู่ช่วงนึงก็น้ำหนักไม่ขึ้น (2-3เดือน) -ลองทานวิตามินก็เห

ตอนนี้เราสนใจวิตามินของdhcอยู่ เพราะเห็นว่าราคาไม่แพงมาก และก็ค่อนข้างหน้าเชื่อถือ ที่เราเล็งอยู่มี วิตามินซี , ซิงค์ , แพตตินั่มนาโน , ไลโคปีน ใครเคยทานตัวไหนกันบ้างค่ะ แล้วเป็นยังไงบ้าง?

อาหารที่มีการโฆษณาว่ามีวิตามินต่าง ๆ ในปริมาณสูง เช่นในผลไม้บางชนิดนั้นไม่ใช่สิ่งจำเป็นที่มนุษย์ต้องกิน ส่วนตัวคิดว่าร่างกายคนเราไม่ได้ต้องการมากมายขนาดนั้น และยังอยู่ที่การดูดซึมในร่างกายอีกด้วยว่าจะ

อยากสอบถามว่าวิตามินอึนดันหักครึ่งทานได้ไหมคะคือเราเป็นคนทานยายากอะค่ะเลยอยากจะหักครึ่งแล้วทานค่ะ แต่ว่าไม่ได้หักครึ่งแล้วเก็บอีกส่วนไว้ทานมื้ออื่นนะคะ คือเราหักครึ่งแล้วทานสองครั้งอะค่ะ

คือเราจะเริ่มทานมังสวิรัติแต่ว่าถ้ากินมังอาจจะขาดวิตามิน12 ได้อะค่ะแต่ก็ไม่รู้ว่าควรซื้อแบบไหนมาทานใครแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ แนะนำร้านให้ก็ได้ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะคะ