ทานได้ค่ะ อันนี้ยืนยันจากหมอที่เราฝากท้องเลย (ปัจจุบันเราท้อง 18 วีค) แต่เราไม่ทาน เพราะหมอบอกว่าทานได้ไหมทานได้ แต่ถ้าคุณได้สารอาหารจากอาหารจริง ๆ พอเพียงคุณก็ไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริม เพราะกินเยอะไปก็ไม่ใช่ว่าดี เรื่องโปรตีนสังเคราะห์เค้ามีไว้ช่วยคนที่ท้องแต่เป็นมังสวิรัต เพื่อให้ทารกได้อาหารและมีพัฒนาการเต็มที่

ตอนเราไม่ท้องเราก็ทานเวลาเราเหนื่อยอ่อน หรือรู้สึกว่าทำงานหนัก ก็คิดว่ามันดีนะคะ

แต่เราเห็นเพื่อนที่กินอาหารเสริม ก็มีทั้งคนที่ลูกออกมาแข็งแรง และมีทั้งคนที่ลูกเป็นภูมิแพ้ แพ้ถั่วเหลือง แพ้นม แพ้อาหาร (ตอนนี้อายุจะสองขวบแล้วยังไม่หาย) เราก็เลยไม่รู้ว่าอย่างไหนมันดีกว่ากัน ถามเพื่อนที่เป็นหมอ เค้าบอกว่าให้เรากินให้เหมือนปรกติที่เคยกิน เช่น ถ้าก่อนท้องไม่เคยกินนมเลย ก็ไม่ควรโถมกินนมเพื่อบำรุง เพราะร่างกายอาจมีปฏิกิริยาต่อต้านได้ ถ้าก่อนท้องกินนม เนย ชีส เป็นปรกติ ก็กินต่อไปได้ (ส่วนหนึ่งหมอที่เราฝากท้องบอกว่ามันขึ้นอยู่กับยีนส์ของพ่อแม่ว่าจะมีภูมิคุ้มกันแล้วส่งต่อไปยังลูกหรือเปล่า ซึ่งถ้าอยากรู้ก็ต้องเช็คละเอียดก่อนท้องค่ะ)