ถอยเทรนเนอร์แบบจิกดุมมาได้สามอาทิตย์แล้ว กำลังฟินกับมันมาก ปั่นทุกวัน วันหยุดไปปั่นถนน วันทำงานปั่นบนเทรนเนอร์ อย่างน้อยวันละชั่วโมง ตอนนี้รอบขาไต่ไปเกินร้อยหน่อยๆ แต่ยังยึนพื้นที่ 90+ ความเร็วเฉลี่ยเกือบได้เท่ากับก่อนปีใหม่แล้ว อยู่ประมาณ 24-28

ถ้าอยากให้รอบขายืนพื้นที่ 100+ กับ AV ทะลุ 30 สักที นี่ต้องซ้อมยังไงดีครับ พี่ที่ Office บอกให้เล่นเวทเทรนนิงด้วย มันจะช่วยอะไรได้บ้างครับ
แล้วถ้าจะเล่นเวทเทรนนิ่งด้วยนี่จะเริ่มยังไงดีครับ ไม่มีอุปกรณ์เวทเทรนนิงเลยอ่ะครับ

ปอลิง แถมเพลงให้ครับไว้เปิดตอนปั่นขี้นเขาใหญ่