อยากทราบว่า การกินวิตามินเสริมดีๆ  กับการ ใช้ skin care ดี ๆ
เพื่อนๆ ว่า ต้องประกอบกันไป หรือว่า อย่างไหนดีกว่ากันคะ

หรือว่า ใช้ skin care ดีๆ แพงๆ แล้ว ไม่จำเป็นต้องเพิ่มอาหารเสริม(วิตามิน)
หรือว่า ทานอาหารเสริมวิตามิน แล้ว skin care ใช้ไม่ต้องแพงมากก็ได้

ส่วนตัวเราตอนนี้ ทานวิตามิน
- vitamin C now food 1,000 mg
- grape seed now food 250mg
- CoQ10, 100 mg
-  Super Collagen+C
-  Biotin 10,000 mcg
- Royal Jelly (now food)
- Super primrose (now food)

skin care
- Olay Total Effect
- Hada labo
- Paula's Choice : RESIST Super Antioxidant Concentrate

เพื่อนๆ ว่าเพียงพอไหม กับอายุ 30++

ปล. เราเป็นคนผิวแห้งนะคะ