ซื้อ ดัมเบล ไว้เล่นที่บ้าน ต้องเริ่มที่ กี่ กก.

กระทู้คำถาม
จะซื้อไว้เล่นกล้ามแขน ไม่ทราบเริ่มต้น ต้องซื้อ หนัก กี่ กก. และยกวันละกี่ครั้ง

และนอกจากเล่นแขน แล้ว เล่นอย่างอื่นได้รึไม่ครับ
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 17
เล่นที่บ้านเหมือนกันค่ะ ใช้แบบนี้อยู่ค่ะ ชแบตรงที่เราสามารถเปลี่ยนน้ำหนักตามความต้องการได้เลยค่ะ วัสดุอย่างดี แข็งแรงทนทาน ใช้ได้ยาวนาน สามารถต่อเป็นดัมเบลก็ได้ หรือจะเป็นบาร์เบลล์แบบนี้ก็แล้วแต่สะดวเลยค่ะ ราคาดี คุณภาพคุ้มค่ามากๆ ค่ะ ไม่ต้องเสียเงินไปเข้ายิมอีกแล้ว
https://shpee.lc.cx/hHPzsM
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่