คือเราขับมอไซค์เวลาจะกลับรถเลนขวา เราเจอรถยนต์เเล่นเเบบจะเเซงเราให้ได้เเบบรถยนต์วิ่งเเบบเฉียวเเขนเราเลยเเบบนิดเดียวอะ เวลาเเบบเราจะย้ายฝั่ง ฝั่งเข้าก็จะชอบเจอรถยนต์เเบบจี้จะเเซงเราให้ได้อย่างวันนี้เรา

คือผมกะเเฟนมีอะไรกันเเล้วป้องกัน เเบบ100% ใส่ถุงเเล้วผมก็เอาออกมาเสร็จด้วยมือข้างนอกเเค่1รอบเเล้วที่นี่ผมก็เอาถุงยางนั่นไปใส่นํ้าดูว่ามันรั่วมั้ย ปล.ผมไม่ได้เสร็จในถุงนะครับ ละผมก็ใส่นํ้าเเละเจาะมันเเ

หัดวิ่งเองค่ะ ตอนนี้วิ่งติดต่อกัน 10k โดยไม่ต้องพักได้แล้วค่ะ เวลาประมาณ 1.20 นาที ปกติจะวิ่งลงข้างเท้า ซอยเท้าถี่ๆ แต่พยายามหัดวิ่งให้ลงข้างเท้าอยู่ค่ะ คำถามคือ 1. เมื่อวานลองวิ่งลงกลางเท้า ตอนวิ่งไ

ตอนนี้เกิดอาการ doms  ครับ เกิดจากที่เมื่อวันก่อน ผมกลับมาออกกำลังกายหลังจากเลิกไปนาน(แถมก่อนมาออก นั่งๆนอนๆอยู่2 3เดือน) อาจจะเพราะวอร์มน้อยแถมเล่นหนัก ไม่มีคนเซฟ ส่วนตอนยืดคิดว่ายืดเยอะมากๆแล้ว

พอดีพาน้องไปหาหมอครับ พาไปฉีดวัคซีนกับตรวจร่างกาย ปรากฎว่าน้องกลัวมากวิ่งชนนู้นนี่ไปทั่วเลยเเบบเเรงมากเราก็กลัวเขาจะเจ็บก็รีบจับ สุดท้ายก็รอดมาได้เเบบทุลักทุเล เเต่เราเหมือนว่าเขาไม่เชื่อใจเราเเล้ว มอ

ผมคุยกับเเฟนทุกวัน เเฟนผมบ่นว่าปวดขาทุกวัน ผมเลยถามอาการเค้า ได้ความว่า เมื่อยช่วงน่องทุกวัน เเต่เเฟนผมมีปัญหาเกี่ยวกับเท้าอีกเรื่องหนึ่งคือ รองเท้ากัด รองเท้าจะเเพง จะถูก ยี่ห้อดีไม่ดีกัดหมด ตอนใส่เเ

ข้อเท้าขยับขึ้นลงไม่ได้มา 2 วัน แล้ว จากการนั่งปูกระเบื้องหลังบ้าน ทำยังไงดีครับ มีอาการแบบว่ายกปลายเท้าขึ้นลงไม่ได้ แต่ยังพอขยับนิ้วเท้าได้ เป็นเฉพาะข้างขวา พอจะงอเท้าลงได้ ขยับซ้ายขวาได้ แต่งอขึ้น

สวัสดีค่ะ คือตอนป.6กระโดดตกหลุมเเล้วข้อเท้าพลิกเเล้วบวมเลยเอายามานวดค่ะ เเต่ก็ไม่ได้สังเกตอะไรหลังจากนั้น พอช่วงนึงรู้สึกปวดข้อเท้าเลยดูข้อเท้าตัวเองคือพึ่งรู้ว่ามันยังไม่หายบวม เเต่ก็ไม่ได้ไปหาหมอ พอ