เรากังวลจนต้องเช็คบ้านหลายรอบก่อนนอน

เรารู้สึกว่าตัวเองแปลก ๆ มาสักพักแล้วค่ะ ทุกคืนก่อนนอนจะต้องเดินเช็คทั้งบ้านว่า

ปิดก๊อกน้ำยัง
ปิดไฟยัง
ล็อคประตูยัง
หน้าต่างปิดไหม

แม้จะเช็คจนครบแล้ว แต่พอกำลังจะนอน เราก็ไม่มั่นใจ ต้องลุกขึ้นไปเช็คใหม่อีกรอบ แล้วบางทีก็เช็ควนแบบนี้ 3-4 รอบทุกคืน รู้สึกเหนื่อยและเบื่อตัวเองมากค่ะ


เราอยากรู้ว่าคนอื่นเคยเป็นแบบนี้ไหม
แล้วมีใครมีวิธีรับมือกับความรู้สึกแบบนี้บ้างไหมคะ?
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำทุกคำตอบเลยค่ะ