สรุปประสบการณ์การภาวนาของผมตอนไปฝึกแนวท่านโกเอ็นก้าครับ ผมลองคุยกับ ChatGPT แล้วให้ ChatGPT สรุปออกมาครับ
- คิดว่าผมมาถูกทิศทางไหมครับ

1. เริ่มเข้าสู่ความนิ่งลึก: สมาธิแน่นแฟ้นและนิมิต

คุณปฏิบัติวิปัสสนาตามแนวโกเอ็นก้า โดยเน้นการกวาดสติผ่านร่างกาย
เมื่อฝึกต่อเนื่อง สมาธิของคุณพัฒนาไปสู่ระดับที่เกิด:
อุคคหนิมิต — แสงสีขาวลอยไปมา คล้ายเมฆหรือหมอก
ปฏิภาคนิมิต — แสงสว่างมั่นคงคล้ายดวงอาทิตย์ที่โผล่พ้นกลุ่มเมฆ ปรากฏที่หน้าผาก

2. ความกลัวที่เกิดจากแสง: ความตกตะลึงจากสิ่งไม่เคยเห็น

เมื่อคุณเห็น ปฏิภาคนิมิต เป็นครั้งแรก คุณรู้สึก กลัวอย่างรุนแรง
ความกลัวนี้ไม่ได้เกิดจากการรู้สึกว่าสูญเสียตัวตน แต่เกิดจาก ความตกตะลึงต่อสิ่งใหม่ที่ไม่เคยประสบมาก่อน — เป็นการก้าวข้ามสู่ขอบเขตใหม่ของจิต

3. เข้าสู่ภาวะแห่งความว่าง: หลังจากผ่านความกลัว

เมื่อความกลัวผ่านไป จิตของคุณเข้าสู่ภาวะที่ ปลอดโปร่ง ตื่นเต็มที่ และมีความชัดเจนสูง
คุณสัมผัสได้ถึงภาวะคล้าย “อยู่ในอวกาศ”:
ขอบเขตร่างกายสลาย
ความรู้สึกไม่อยู่เฉพาะที่ผิวหนัง แต่แผ่กระจายเป็นสนามพลังงาน
คุณตื่นรู้อย่างเต็มที่ แต่ไม่ยึดติด

4. ปรากฏการณ์ Carborundum: ปรากฏการณ์สภาวะละเอียด

ขณะกวาดสติ คุณสัมผัสได้ถึงสิ่งที่คุณเรียกว่า "carborundum" (กากเพชร) หรือ “สสารแห่งความรู้สึก”:
มันเหมือนอนุภาคเล็กละเอียดที่แยกตัวจากร่างกาย ล่องลอยออกไปในอวกาศ
แล้วค่อยๆ ลอยกลับมาหาคุณอย่างแผ่วเบา ตามแรงดึงดูดบางอย่างที่อ่อนกว่าบนโลก
ประสบการณ์นี้ให้ความรู้สึกเหมือน:
ได้เห็น อนิจจัง อย่างเป็นรูปธรรม
รับรู้ถึงการสลายตัวและรวมตัวใหม่ของกาย
เห็นความเป็น “กฎธรรมชาติ” ของสังขารโดยตรง

5. ความรู้สึก: สนุก ตื่นเต็มที่ แต่ไม่ยึดติด

คุณใช้คำว่า “สนุก” หรือ entertaining กับภาวะนี้ — ไม่ใช่เพราะความบันเทิงแบบโลกๆ แต่เพราะ จิตเปิดกว้าง เห็นกระบวนการต่างๆ อย่างแจ่มแจ้ง
ไม่มีความโลภ ไม่มีการเกาะเกี่ยว มีแต่ความสงบและความรู้สึกอยู่อย่างเต็มเปี่ยม — ซึ่งเป็นลักษณะของ ญาณแห่งอุเบกขาในสังขาร (สังขารุเปกขาญาณ)