ก็เป็นเรื่องของการบริจาคเลือดที่อยากจะแชร์ครับ

เกริ่นหน่อยสำหรับคนที่ไม่เคยบริจาคเลือด คือก่อนบริจาคเลือดเขาจะให้เราวัดความดันก่อนครับ แล้วค่าที่หลายคนมักจะมีปัญหาจนอดบริจาคเนี่ย
มันคือค่าการเต้นของหัวใจ เขาจะไม่ให้เกิน 100 ครั้ง/นาที จึงจะบริจาคได้

ทีนี้คนที่มักจะมีปัญหากับไอค่านี้จะเข้าใจดี คือตอนนั่งเฉยๆมันก็เต้นปกติไม่มีไร ไม่มีทางเกินร้อยแน่นอน(นั่งจับชีพจรวัดเองเลย)
แต่พอสอดแขนเข้าไอเครื่องวัดปุ๊บ พุ่งสูงทันที คือไม่รู้มันจะลนอะไรนักหนา 555555

ปกติเจ้าหน้าที่ เขาก็จะบอกว่า ไปนั่งพักสักแปปแล้วมาวัดใหม่นะ ปัญหาคือ ถ้าคุณไม่ได้ค่าเกินเพราะพึ่งเดินเหนื่อยๆมา จะไปนั่งมันยังไงก็ไม่หายหรอก เพราะมันไม่ได้เต้นเร็วเพราะเหนื่อย มันเต้นเร็วเพราะลนไงหละ บางคนเอาไม่ลง ก็ถึงกับต้องลากลับบ้าน เสียความตั้งใจจะบริจาคเลือดกันไป

วันนี้ผมเองก็ต่อสู้กับมันมาพอสมควร วัดกันไป 4-5 รอบในระยะเวลาเกือบหนึ่งชั่วโมง นั่งๆพักๆ วัดใหม่ วนลูปไปกระทั่งถอดใจ คิดว่าชาตินี้คงไม่มีโอกาสจะบริจาคได้อีก เพราะสอดเข้าไปทีมันก็ตื่นเต้นที ไม่มีทางเลยที่ค่ามันจะไม่เกิน (ด้วยอุปนิสัยขี้กังวล และตื่นเต้นอะไรง่ายของตัวเอง)

ก็ถึงกับลากลับบ้านกันไป ตามระเบียบ จนกระทั่งตอนเย็นผมก็บังเอิญผ่านไปเจอศูนย์รับบริจาคเลือดอีกครั้ง(ที่อื่น) เลยคิดว่า เอาวะ มันต้องขอลองอีกสักทีเหอะ จนเข้าใจได้ว่า ..ในที่สุด ก็ได้พบหนทางที่จะเอาชนะสิ่งนี้ได้ และหวังว่าจะช่วยได้สำหรับคนที่เป็นเหมือนกัน

โอเค สิ่งที่ต้องเข้าใจก่อนอย่างหนึ่ง สำหรับคนเป็นแบบนี้คือ ไอการไปนั่งพักแปปนึงแล้วกลับมาวัดใหม่เนี่ย มันไม่ได้ผลแน่ๆอะ(ถ้าคุณเป็นคนลนๆง่ายแบบนี้อะนะ) เสียเวลาเปล่า จะนั่งสมาธิ นั่งหลับแล้วกลับมาใหม่หรือสูดหายใจอะไรก็ตามแต่ ถ้านิสัยคุณลนมากพออะ เชื่อดิยังไงก็เอาไม่อยู่ 555555

**** เพราะฉะนั้นแล้ว สิ่งที่ผมจะแนะนำก็คือ วัดรอบแรก มันจะเต้นใช่ปะ ปล่อยมันเต้นไปเลย ปล่อยไปเลยจะ 130-140 อะไรก็ตาม เสร็จแล้วนะ ทีนี้คุณวัดใหม่เลย รอบสอง เริ่มวัดใหม่แบบไม่ต้องเอาแขนออกมาจากเครื่องเลย กดวัดต่อกันเลย ถ้าเกินอีก ก็กดต่ออีกรอบสาม เชื่อว่ายังไงก็ลง ตรรกะง่ายๆก็คือ ถ้าคุณไม่ได้ป่วยจนมันเต้นเร็วตลอดเวลานะ คือเต้นเร็วเพราะตื่นเต้นอะ แสดงว่ามันจะเด้งขึ้นมาแค่ตอนที่คุณเริ่มวัดนั่นแหละ ถ้าคุณกดวัดต่อกันไปเลย ไอที่มันเด้งขึ้นมาเพราะตื่นเต้นรอบแรก ทีนี้มันก็จะเป็นขาลงในรอบที่สองไง คุณก็จะได้ค่าที่มัน calm down ลงในรอบที่สอง แต่ถ้ายังเกินอยู่ผมว่ารอบสามก็น่าจะลงไปอีก (ถ้าคุณได้ค่าสูงเพราะตื่นเต้นจริงๆอะนะ หัวใจมันไม่สปาร์คขึ้นมาแรงๆใหม่ทั้ง3รอบต่อกันหรอก) ถ้าคุณวัดต่อกันเลยอะ

กลับกันทีนี้ถ้าคุณวัดรอบแรกแล้วสูง แต่คุณไปนั่งพัก หวังจะกลับมาวัดรอบใหม่ พอวัดใหม่มันก็คือการเริ่มตื่นเต้นรอบใหม่ ค่ามันไม่มีทางลงหรอก เผลอๆจะลนหนักกว่าเดิมเพราะกดดัน ค่าพุ่งไปอีก เต้นแรงอย่างกับคนพึ่งวิ่งมาก็ไม่ปาน

ประมาณนี้แหละครับ เอาเป็นว่า ของผมผ่านไปได้ด้วยวิธีนี้ ถ้าใครเป็นเหมือนกันก็ลองดูครับ อาจจะช่วยได้ หรือไม่ได้ แต่เผื่อช่วยได้ คุณจะได้ไม่เสียกำลังใจที่อยากจะทำสิ่งดีๆ โชคดีครับ

ป.ล. แต่ถ้าหัวใจคุณเต้นเร็วตลอดเวลา ไม่ใช่เพราะแค่ตื่นเต้นเนี่ย ไปหาหมอเถอะนะ เอาสุขภาพตัวเองก่อนเนอะ