คืออยากรู้ว่าเอวใหญ่ไปมั้ยคะอยากรู้ว่าอ้วนไหมคะคือเป็นคนที่ขาใหญ่มากค่ะ22นิ้วเลยแต่แขนเล็กมากกกมันเูไม่ค่อยสมส่วนเท่าไหร่อะค่ะอยากให้มันสมส่วนต่องทำยังไงคะ​อยากอ้วนขึ้นด้วยค่ะ

สวัสดีค้า เราน้ำหนักหายหลายโล แต่สัดส่วนไม่ลง เพื่อนๆบอกว่า กล้ามเนื้อหายไป เราเลยอยากหาคนเทรนลดน้ำหนักแบบออนไลน์ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ เราเป็นคนที่ นอนไม่เป็นเวลา ไม่รู้สาเหตุ เวลานอนเลื่อนไปเรื่อย แ

รบกวนเพื่อนๆท่านใดใช้เสื่อออกกำลังกายผืนใหญ่ๆแบบกว้างไม่ต่ำกว่า90ซม. ยาวไม่ต่ำกว่า 200ซม. อาจจะบวกลบหน่อยก็ได้แต่กว้าง60ซม.ตามแอ๊พนี่ไม่ไหวมันแคบไปหนะครับ ปัจจุบันผมใช้ขนาด80x180ซม.ซึ่งก็ถือว่าใหญ่เพ

ตามหัวข้อเลยค่ะส่วนตัวไม่มีอุปกรณ์ออกกำลังกายเลยจะลดการทานลงตอนนี้น้ำหนัก81อยากลดให้เหลือ60ค่ะ ละถ้าออกกำลังกายควรออกแบบไหนดีคะ

สวัสดีค่ะ คือเรากำลังลดความอ้วนแบบ if อยู่ และตอนนี้กไลังควบคุมปริมาณการกินคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลพร้อมทั้งออกกำลังกาย ควบคู่ไปด้วยเราสูงแค่ 152 น้ำหนัก 45 kg. แต่ต้นขาเราใหญ่ 20 เลยควรลดอย่างไรดีคะ

ความเดิมตอนที่แล้ว https://ppantip.com/topic/43112282 --------------------------------------------------------------- วันนี้ 4/4/68 ผ่านมาร่วม 4 เดือนนิด ๆ น้ำหนัก 75-76 ลดมาจากวันนั้น 1 โล 555+ ก

ไม่ต้องใช้อุปกรณ์สามารถสร้างกล้ามและแข็งแรงได้ไหมครับ ยกเวทกับคาลิสอันไหนแข็งแกร่งกว่ากัน