คือเรื่องมีอยู่ว่าช่วงนี้จะไปสอบนายร้อยแต่ตัวผมในตอนนี้นั้นรู้สึกความคิดนั้นเป็นศูนย์แต่ก็ต้องไปสอบเพราะที่บ้านแนะนำไม่เชิงว่าแนะนำหรอกเพราะว่าประมาณม. 3 ม 2 ผมได้ซ่าว่าจะไปเป็นนายร้อยให้ได้แต่ด้วยควา

อัพเดพน้ำหนักจากปีใหม่ 140 ตอนนี้126 เดินคาดิโอ 30นาที ชัน6 เร็ว 4.5-5 กำลังจะปรับเป็น5 เต็มๆ เวทเทรนนิ่ง4วันพัก1วัน อก หลัง แขน+ไหล่ ขา พัก วนไป หาท่าออกเองตามยูทูป กินวันละ2,000-2,500 แคล โปรตีน 180