▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารไทย
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ถ้ากินข้าวอาหารตามสั่งปกติ แต่เดินไปทำงานวันละ 8 กิโล น้ำหนักจะลดไหมครับ
มื้อกลางวัน : ผัดกะเพราหมูสับ 40 บาท
มื้อเย็น : หมูผัดกระเทียม 40 บาท
ไม่กินของหวานและขนมจุบจิบ
ถ้าเดินไปทำงานอย่างเดียว น้ำหนักจะลดไหมครับ
ปัจจุบัน หนัก 90 กิโลกรัม สูง 168 เซนติเมตร
อยากให้ลดเหลือซัก 70 กิโลนะครับ