ภาวะซึมเศร้าภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ภาวะซึมเศร้าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นเรื่องปกติที่พบได้บ่อยในคุณแม่หลังคลอด ประมาณ 1 ใน 7 ของคุณแม่จะประสบกับภาวะนี้ มักเกิดขึ้นภายใน 2 สัปดาห์แรกหลังคลอดหรืออาจเกิดขึ้นช้ากว่านั้น โดยอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนอย่างรวดเร็วในร่างกาย ความเครียดจากการดูแลลูกน้อย การเปลี่ยนแปลงของชีวิตประจำวัน การขาดการสนับสนุนจากคนรอบข้าง ปัญหาทางด้านสังคม หรือแม้แต่การที่คุณแม่มีประวัติเป็นโรคซึมเศร้าอยู่แล้ว

สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าอาจเป็นซึมเศร้าหลังคลอด 
- อารมณ์แปรปรวน: รู้สึกเศร้า เสียใจ หงุดหงิด โกรธง่าย
- ความวิตกกังวล: กังวลเกี่ยวกับลูกน้อย หรืออนาคต
- ความรู้สึกผิด: รู้สึกว่าตนเองเป็นแม่ที่ไม่ดีพอ
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอน: นอนไม่หลับ หรือหลับมากเกินไป
- การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน: กินมากเกินไป หรือกินน้อยเกินไป
- ขาดความสนใจ: ไม่มีความสนใจในกิจกรรมที่เคยชอบ
- รู้สึกเหนื่อยล้า: แม้จะพักผ่อนเพียงพอ
- ความคิดทำร้ายตนเอง: ในกรณีที่รุนแรง

สิ่งที่คุณแม่สามารถทำได้เพื่อรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แนะนำให้ปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับคำแนะนำในการรักษาที่เหมาะสม หากมียาที่ต้องรับประทานควรรับประทานอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนหรือพูดคุยกับคุณแม่ท่านอื่นๆ ที่เคยประสบปัญหาเดียวกันก็จะช่วยให้คุณแม่ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและได้รับกำลังใจมากขึ้น

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้และต้องการการดูแลอย่างเหมาะสม หากคุณแม่รู้สึกว่าตนเองมีอาการเข้าข่ายภาวะซึมเศร้าหลังคลอด หรือมีข้อกังวลใด ๆ เกี่ยวกับสุขภาพจิตของตนเอง อย่าลังเลที่จะปรึกษาจิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต การพบผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณแม่ได้รับการประเมินและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม เพื่อให้คุณแม่และลูกน้อยมีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง และมีความสุขกับการเริ่มต้นชีวิตใหม่ร่วมกัน
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม หรือทำการนัดหมายปรึกษาจิตแพทย์
โรงพยาบาลแบงค็อก เมนทัล เฮลท์
โทร. 02-5891889  หรือ Line ID: @bmhh