1.ทำอาหารทานเองที่บ้านให้มากขึ้น      การทำอาหารเองที่บ้านเป็นส่วนสำคัญในการลดความดันโลหิต ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงได้รับการแนะนำในแนวทางการบริโภคอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง นั่นหมาย

สวัสดีครับ ตามหน้ากระทู้เลยครับ ผมมีปัญหาเสร็จยากมาก แต่เสร็จยากในที่นี้หมายถึงตอนที่มีอะไรกับแฟนนะครับ ผมพึ่งมีแฟนคนแรกไม่นานมานี้ แล้วก็ได้มีอะไรกัน เป็นครั้งแรก ครั้งแรกที่มีคือนานมากครับ 1 ชม. กว่