แก้ปัญหาเครียดกับการเรียนยังไง?

กระทู้คำถาม
มีใครเคยเครียดจน กินข้าวไม่ลง นอนไม่หลับ ร่างกายอ่อนเพลีย นน.ลดเหลือ39 แบบเดินก็ไม่ไหว ไหมค่ะ จะหลับ ปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างลดลง
ควรไปปรึกษาแพทย์ด้านไหน เพราะเขาไปรพ.ใกล้บ้านดันส่งเข้าโรคซึมเศร้า คือเขาไม่ได้เป็นนะ เขาแค่ขอยานอนหลับ จากนั้นก็ไม่ไปอีกเลย

อาการนอนไม่หลับ เป็นแบบมีฝันแล้วตื่นตี1-3 หรือทุกๆ 1 ชม.  เขาเป็นมาเป็นปี ไม่มีเงินไปรักษาที่ดีๆพอ รพ.ใกล้บ้านเอาแต่พูดว่า "อ่อนแอก็แพ้ไป"
ตอนนี้พึ่งแต่ยาคลายเครียด มันกินบ่อยกลัวผลกระทบ

ส่วนเครียดเรื่องเรียน มาจากปัญหา เพื่อน สังคม กดดันตัวเอง ติด0,ร สภาพแวดล้อมที่มีแต่สิ่งอบายมุข ยา เหล้า วัยรุ่นมั่วสุม
เราแก้ปัญหาแต่ละอย่างไม่ตรงจุด เอาแต่หนีปัญหา จนเครียด แต่พอทานยานอนหลับก็ช่วยทุเลาบ้าง

อยากรู้ว่า มียาไหนที่แก้ปัญหาเรื่องนอนไม่หลับที่ไม่ต้องกินบ่อยๆไหม 
หรือยาที่กินระหว่างวันหากเกิดอาการแพนิคทำตัวไม่ถูกสั่นๆ
หรือแนะนำที่ไปรักษาดีๆหน่อยค่ะ รู้สึกเป็นปัญหาต่อชีวิตประจำวันมากๆๆๆๆๆๆ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่