ผมนั่งตามคลิปนี้ครับ https://youtu.be/wn1qs7PqRq8?si=G5aprTbiuPs_jcrH ฝึกคนเดียว นั่งหายใจตามธรรมชาตินั่งไปสักพักแล้วหายใจไม่ออก ลมหายใจสั้นลงสั้นอยู่ๆก็กั้นลมหายใจเองหายใจไม่ออก ตัวสั่นหัวสั่นแน่นเกร

คือ ตอนนี้ผมกำลังคิดว่าประสบปัญหาหลายๆ อย่างในชีวิตอยู่ ไม่ว่าเรื่องสุขภาพ หรือ หน้าที่การงาน เลยอยากใช้การสวดมนต์นั่งสมาธิเข้าช่วย หวังว่า กุศลจะช่วยให้ชีวิตีขึ้น ตอนนี้ก็สวดบทหลักๆ คือบทพระรัตนไตร ถ

สงสัยว่าการเข้าฌานความยากอยู่ตรงไหนครับเห็นเขาบอกว่ายากและตายในฌานยากตรงไหน

เห็นทุกข์แล้ว แต่สมุทัย คือตัวไหนคับ

นั่งสมาธิ1ชม. วันละ10ครั้ง มีโอกาสได้ฌาน4ไหม ??

ตามนั้นครับ

จะรู้ได้อย่างไรว่าเจริญ อานาปานสติถูกต้อง ตอนนี้ผม นั่งสมาธิ ไม่เดือดร้อนกับเหน็บชา ถ้าขยับขาจะรู้สึกทันที นี้เป็นการปฏิบัติสุดโตงหม คนที่เข้าฌาน 1-4 ได้ นั่งนานๆ มีเหน็บชากันบ้างไหม