หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การนอนให้ครบ 8 ชั่วโมง
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
ปัญหาสังคม
การแพทย์
กรุงเทพมหานคร
การนอนให้ครบ 8 ชั่วโมง จำเป็นไหมคะว่าต้องนอนเฉพาะกลางคืน ถ้าเรานอนตี 5 ตื่นบ่าย 3 ครบ 8 ชั่วโมงเหมือนกัน จะส่งผลอะไรต่อสุขภาพไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เตือนภัยจ้า !!!แค่เผลอไปกดลิ้งเสียตังเลย
เรามาเตือนเฉยๆ เพราะพึ่งโดนมากับตัวจ้า แค่กดลิ้งจากข้อความเสียไป 300 กว่าบาท รู้ตัวอีกทีตอนสิ้นเดือน โทรไปais แล้ว ยังไงก็ต้องเสีย call center แจ้งว่าเป็นการสมัครใจทำรายการเอง งงใจมากกดลิ้งแล้วเสียเลย
สมาชิกหมายเลข 3537910
ตื่นมาผื่นคันทั้งตัวแถมเจอไอ้เจ้านี่อยู่บนหัวนอน
ผมตื่นมาตอนเช้าคันมากโดยเฉพาะบริเวณขาและเท้าอาการเริ่มทุเลาตอนบ่ายๆพอตกกลางคืนแทบนอนไม่ได้เลยคันสุดๆผื่นขึ้นทั้งตัวขาคอแขนและหลังแต่หน้าไม่เป็นอะไรอยากรู้ว่าเกิดจากแมลงในภาพรึเปล่าครับตัวมันเล็กมากผมข
สมาชิกหมายเลข 8114744
คนคุย หายไปทั้งวันไม่ตอบแชท
รู้สึกว่ามันแปลกๆค่ะวันนี้คนคุยหายไปทั้งวันเลยไม่ตอบกลับ ตอนเช้าเค้าส่งมาอยู่ว่ามอนิ่งแล้วเรายังไม่ตื่นเราตื่นมาประมาณบ่ายสองถึงเห็นข้อความที่เค้าส่งมาแล้วก็ส่งกลับไปว่ามอนิ่งแต่ว่าจนถึงตอนนี้เค้าก็หา
สมาชิกหมายเลข 7869962
ร่างกายชินกับการนอนตอนเช้า อยากกลับไปนอนเวลาปกติ ยานอนหลับช่วยได้ไหมครับ
ช่วงโควิท งานนอกหายไปเยอะ ผมเลยทำงาน ควบ 2 ที่ ตารางเวลานอนเลย เปลี่ยนเป็น นอน 6-7 โมงเช้า ตื่นบ่าย อยู่แบบนี้มาจะครบปีแล้ว ตอนนี้ผมเปลี่ยนงาน กลับมาใช้ชีวิตตาม พระอาทิตย์แบบค
สมาชิกหมายเลข 842803
นอนดึกตื่นสายไม่ปกติ?
ค่ะ คือเรานอนตี3-4ทุกวัน ตื่นเที่ยงถึงบ่ายโมง เพราะตอนกลางคืนเราต้องอ่านหนังสือ ตอนเช้ามามันไม่มีไฟจริงๆค่ะ แล้วประจำเดือนเรามาไม่ค่อยปกติ น้องเราก็บอกว่าก็นอนให้ปกติสิ คือเราเคยนอนแบบ4-5ทุ่มแล้ว ประจ
สมาชิกหมายเลข 6954448
ทำไมรู้สึกถึงความแตกต่างระหว่างน้องเพื่อนกับน้องตัวเอง
เรื่องนี้มันคือเริ่มจากการเห็นน้องชายเพื่อนค่ะเพื่อนเราเป็นชาวญี่ปุ่น น้องเป็นคนขยันมาก ทุกวันคือตื่นตี4ทำงานถึง6โมงเย็น ตอนเย็นก็มาหางานเสริมทำอีก ทำงานจันทร์-เสาร์ อาทิตย์รับจ๊อบเสริม แต่คือเขาดูแจ่
สมาชิกหมายเลข 8618021
คันยุบยิบตอนกลางคืน
คือว่าเรามีอาการคันตอนกลางคืนค่ะคันทั้งหน้าและหลังเลย เป็นมาได้ประมาณ2เดือนกว่าๆ แต่ช่วงนี้หนักมาก 1-2อาทิตย์หลังๆคือจะตื่นช่วงตี2-3ทุกวันเลย ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะอาการคันมั้ย คืออยากรู้ว่าเป็นอะไร หาข
สมาชิกหมายเลข 5115400
ขอปรึกษาเรื่องเด็ก 8 เดือนไม่ยอมนอนค่ะ(ห่วงเล่น)
ตอนนี้หลานชายอายุ 8 เดือน 20 วัน หลับยากมาก ตอนกลางคืนไม่ยอมนอน จะเล่นอย่างเดียว ประมาณ 2 ทุ่ม กล่อมหลับไป 5 ทุ่มก็ตื่น แล้วไม่ยอมนอนเลยค่ะ เหมือนเขาง่วงแต่กล่อมยังไงก็ไม่หลับ บางวันถึงตี 5 ก็มี ตอน
สมาชิกหมายเลข 1254651
เสพติดการนอน
อยากสอบถามแพทย์หรือผู้รุ้ค่ะ ตัวเองมีปัญหาเรื่องการนอนที่มากผิดปกติค่ะ ในช่วงกลางวันจะนอนตั้งแต่เที่ยงไปจนถึงเย็นๆเลยค่ะ ซึ่งเวลาปกติถ้าเพลียก็จะงีบแค่ครึ่ง หรือหนึ่งชั่วโมง แต่นี่นอนนานมากค่ะ จากชั่ว
FAii_XL
นอนได้แค่แป๊บเดียวแล้วก็ตื่น
สวัสดีค่ะ วันนี้เรามีเรื่องจะมาสอบถามเกี่ยวกับการพักผ่อนค่ะ ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมเราเลยนอนไม่เป็นเวลา นอนตี4 ตี5 ตื่นอีกทีก็บ่ายโมงกว่าๆ เป็นแบบนี้ประจำทุกวัน แล้ววันที่ 7 เมษาที่ผ่านมาเราต้องไปต่างจ
สมาชิกหมายเลข 7240913
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
ปัญหาสังคม
การแพทย์
กรุงเทพมหานคร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การนอนให้ครบ 8 ชั่วโมง