หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยเเนะนำโปรตีนธรรมชาติหร่อยครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
โปรตีน (Protein)
อาหารเพื่อสุขภาพ
เเนะนำโปรตีนธรรมชาติหน่อยครับ เเละนำเ
มนูอาหารคลีนหน่อยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมประกันเจเนอราลีดำเนินการช้าทุกขั้นตอน
ส่วนตัวได้มีการยกเลิกประกัน ซึ่งส่งเอกสารพร้อมแนบใบกรอกข้อมูลครบ แต่ต้องรอเจ้าหน้าที่ติดต่อมาคอนเฟิร์มยกเลิกอีกที (5 วัน) เราจะมีขั้นตอนให้ส่งเอกสารเองทำไมคะ ถ้าสุดท้ายต้องรอเจ้าหน้าที่ ทุกขั้นตอนต้อง
สมาชิกหมายเลข 8610035
ถามคนเล่นกล้ามเคยกินโปรตีนของเเอมเวย์ไหม
ดีกว่าไหม เเละจำเป็นที่ต้องกินเวย์โปรตีนเเค่ไหน มียี่ห้อเเนะนำไหม ราคาเท่าไหร่ ซื้อที่ไหนถูก
สมาชิกหมายเลข 2480239
ช่วยจัด อาหารให้ได้ โปรตีน รวมกันทั้ง หมด 77 กรัม ทีครับ เยอะกว่านั้นก็ได้ ^^ แบบประหยัด
ช่วยทีครับ
สมาชิกหมายเลข 3383065
ว่าด้วยเรื่องของโปรตีน แบบไหนดี?
คือตอนนี้ผมกำลังมองหาอาหารเสริมเน้นโปรตีนอยู่ครับ เพราะเดือนหน้าต้องย้ายไปอยู่หอการหาโปรตีนจากธรรมชาติก็ค่อนข้างลำบากนิดนึง แล้วผมเจอโปรตีนที่เป็น Soy Protein ราคาโอเคเลยครับสำหรับคนงบน้อย แต่ก็อยากจ
สมาชิกหมายเลข 1890368
ลดน้ำหนักออกกำลังกายพอสมควรกลัวโปรตีนไม่พอควรทานเวย์เพิ่มมั้ย
พอดีได้ยินมาว่าถ้าเราจะลดน้ำหนักเราต้องกินอาหารให้ถูกต้องเพราะถ้าเรากินโปรตีนไม่พอ ร่างกายจะไปดึงมาจากกล้ามเนื้อเราซึ่งจะทำให้เรายิ่งขาดสิ่งที่จะเบิร์นไขมันไปเพราะกล้ามเนื้อสร้างยากมากๆ แล้วเราเป็นคนท
สมาชิกหมายเลข 3833214
เเนะนำอาหารที่มีโปรตีนเยอะ เเละคาร์โบไฮเดรตเยอะๆหน่อยครับ เเละกินยังไงให้เเคลอรี่ถึง 3,000-3,500+ บ้างครับ
สำหรับพวกพี่ๆที่ออกกำลังกายเล่นเวทเทรนนิ่ง ส่วนมากทานอะไรบ้างครับ ให้ได้เเคลอรี่เยอะๆ
สมาชิกหมายเลข 7113841
โปรตีนยี่ห้อไหนดี ที่ช่วยเรื่องลดน้ำหนักได้จริง
บอกก่อนเลยว่าเราไม่ได้ต้องการสร้างกล้ามเนื้อนะคะ พอดีท้องแล้วน้ำหนักขึ้นมาเยอะมากคลอดลูกมาปีกว่า น้ำหนักก็ไม่ลงสักนิด น้ำหนักตอนนี้ 75 ก.ก. ต้องการหาโปรตีนทานแทนมื้อเย็น&
สมาชิกหมายเลข 6948454
ปรึกษาการคุมอาหารลดน้ำหนัก
ผมอายุ 44 สูง 165 หนัก 80 kg อยากลดให้เหลือแค่ 65 kg โดยวางแพลนไว้ตามนี้ครับ เช้า กาแฟดำ กลางวัน อาหารคลีน 350 แคล โปรตีน 25g เย็น ไส้กรอกคีโตโฮมเมดอบเตาไร้น้ำมัน 2 ขีด 400-500 แคล โปรตีน 50 g รวม 1 ว
สมาชิกหมายเลข 3147470
อยากทราบเกี่ยวกับ เวย์ โปรตีน ครับ
พอดีเป็นคนรูปร่าง ผอม ส่วนสูง 182 น้ำหนัก 63 คือเห็นเพื่อนเเนะนำว่าลองออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส เเละทานเวย์โปรตีนไปด้วย เลยอยากถามเพื่อนๆ่าควรรับประทานเวย์โปรตีน รูปเเบบไหนดีครับ หรือเเนะนำยี่ห้อเจาะจงเล
สมาชิกหมายเลข 867623
อยากหา Mass gainer ผสม โปรตีนสักตัว / ควรกินตัวไหนดีครับเเนะนำที
ตามหัวข้อเลยครับ ขอเเบบไม่หวานมากครับ หวานน้อย-กลางๆๆพอ ไม่เอาของ fitway นะครับพอดีมันหวานเกินไปกินไมไ่หว ขอบพระคุณมากครับ พึ่งเริ่มออกกำลังกายครับ เป็นคนผอมครับ นน53 สส 176
สมาชิกหมายเลข 5295862
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
โปรตีน (Protein)
อาหารเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยเเนะนำโปรตีนธรรมชาติหร่อยครับ