การช่วยตัวเองทางทวารเสร็จบ่อยมีผลดีและผลเสียอย่างไรบ้างครับ ความรู้สึกผมลดความเครียดได้อารมณ์ดี เคยให้เพื่อนตอนม.ต้นทุกวัน จบมอต้นก็หาพวกในทวิตเตอร์ช่วย หลังจากที่ทุกอย่างเริ่มลงตัวก็เลิก แล้วมาช่วยตั