ใครทำ IF บ้าง ได้ผลดีมั้ยคะ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ คํานวณแคลอรี่ สุขภาพกาย อาหารมังสวิรัติ อาหารเพื่อสุขภาพ

ค่าไตรกลีเยอะอยู่เลยอยากทำ IF เราว่าจะทำ IF 5 วัน 19/5 และกินเฉพาะ ผักผลไม้ 1 วัน
(ไม่กินข้าวเลย)

ใครเคยทำ IF บ้างคะ ได้ผลดีมั้ยคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5470787

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากถามคนที่เหลือเนื้อฟันน้อยและครอบฟัน

คือเราประสบอุบัติเหตุ รถคว่ำ ฟันหน้าหัก1ซีก แบบเหลือบิ๋มเหงือกนิดๆ และรากฟันเรายังอยู่และเราตั้งใจว่าจะรักษาราก ทำเดือย ครอบฟัน คืออยากถามว่าถ้าเหลือเนื้อฟันน้อยและถ้าครอบฟันมันจะหลุดง่ายเพราะไม่มีแรง

สมาชิกหมายเลข 6663698

ทันตกรรม

คลินิกทันตกรรม

ตามรอย กระทู้ คากิ ร้านแซ่บ สี่พระยา ถนนนเรศ จัดมา 160 บาท ได้แบบนี้ครับ

จากกระทู้นี้ครับ เห็นกระทู้นี้ ผมก็เลยฝากพี่ที่ทำงาน อยู่ด้วยกัน บ้านเค้าอยู่ถนนนเรศ พอดี ให้ซื้อคากิ มาให้ พี่เค้าบอกงั้นเลิกงานขอแวะบ้านผม กินด้วยกันเลย เค้าเลยจัดมา 160 บาท ออกกันคนละครึ

HMC

อาหาร

สอบถามค่ะ ทำไมเป็นไตแล้วหิวบ่อยค่ะ

พ่อไปเจาะผลเลือดมาค่าไต 2 ค่ะ เลยกลับมาปฎิวัติตัวใหม่ในการทานอาหารโดย 1.ลดหวาน เค็ม มัน เผ็ด ทุกอย่าง 2.ออกกำลังกาย เช่น เดิน แกว่งแขน 3.ทานผักสีอ่อนๆ เช่น ผักกาดขาว กะหล่ำปลี บวบเหลี่ยม ฟัก น้ำเต้า&n

สมาชิกหมายเลข 4250661

การกินอาหารมังสวิรัตน์

การกินอาหารมังสวิรัตน์ เรื่องบนโต๊ะอาหาร การกินอาหารมังสวิรัตน์ วันอาทิตย์ที่ 19 กรกฎาคม พ.ศ. 2563 รายการอาหารเช้านี้ หมูกระเทีย

สมาชิกหมายเลข 2148931

ผัก-ผลไม้ที่ลดน้ำหนักได้ผลจริง?

มีมั้ย ผักผลไม้ที่เป็นไม้ตายในการลดหรือควบคุมน้ำหนักแล้วได้ผลจริง เราว่าร่างกายแต่ละคนคง ตอบสนองอาหารแต่ละอย่างไม่เหมือนกัน เช่นบางคนกินผักชนิดนี้แล้วขับถ่ายดี บางคนอาจไม่เป็นอย่างั้น การลดน้ำหนักน่าจ

สมาชิกหมายเลข 4956478

ถ้าจะเรากินผลไม้-ผักแทนข้าวทุกมื้อได้มั้ย

เนื่องจาก จขกท. อยากลดน้ำหนัก จะหันมากิน ผัก ผลไม้ทุกมื้อ โดยจะพยายามให้ครบสารอาหารทั้ง5หมู่และ ปริมาณแคลอรี่เพียงพอในแต่ละวัน และจะกินเนื้อ1วันในทุกสัปดาห์ ถ้าทานอย่างนี้ร่างกายเราจะมีผลเสียอะไรมั้ยค

สมาชิกหมายเลข 2325850

สูง 170 หนัก 78 ก็พออวบเลยครับตอนนี้เลิกทานน้ำตาล, แป้ง และโซเดียม ถ้าไม่ออกกำลังกายจะผอมลงไหม

หัวข้อผมกล่าวได้เพียงเท่านั้นเพราะจำกัด 120 อักษร แต่น้ำตาลผมรับจากพวกข้าว และอาหารพวกเส้น จากอาหารต่างๆที่ไม่หวาน คือตอนนี้หยุดกินแล้วพวกของหวานขนม เค้ก และพวกชาเครื่องดื่มที่ใส่น้ำตาล ชานมไข่มุก พวก

สมาชิกหมายเลข 5540357

Ldl สูงจำเป็นต้องกินยาลดไขมันไหม

สวัสดีครับ ผมอายุ 32 เป็นคนผอม ไม่มีพุง ออกกำลังกายทุกวัน วิ่งวันละ 5-10 กิโล ว่ายน้ำวันละ 1 โล ชอบกินอาหารคลีน เน้นโปรตีน ผักผลไม้ ข้าวไม่ขัดสี เครื่องดื่มก็ไม่ใส่ น้ำตาล ล่าสุดไปเจาะเลือดมาได้ค่า คล

สมาชิกหมายเลข 3802314

ข้าวโอ๊ตลดน้ำหนัก

พอดีเราเห็นหลายๆคลิปเขานำ ข้าวโอ๊ตผสมน้ำและโยเกิร์ตแล้วก็แช่เย็นข้ามคืนกินวันพรุ่งนี้ได้ เราเลยอยากสอบถามผู้รู้ว่า เราสามารถแช่ได้กี่วันคะ หรือได้แค่วันเดียวค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

สมาชิกหมายเลข 7444886

ปกติทานมังสวิรัติและผอมอยู่แล้ว แต่หมอบอกไตรกรีเซอร์ไรด์ LDL สูง ทีนี้พอลดแป้งกลายเป็นยิ่งผอมหนัก

จากกระทู้เดิมที่เคยถามคืออันนี้คะ https://m.ppantip.com/topic/42977854? ปกติจขกทเป็นมังสาวิรัตและวีแกน ปกติทานแป้งเยอะมาก กินข้าวเป็นหม้อๆ ของทอดๆ ขนมขบเคี้ยว เลย์ ชีโตส โดริโทส โรตีผักขม

สมาชิกหมายเลข 7654518

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ คํานวณแคลอรี่ สุขภาพกาย อาหารมังสวิรัติ อาหารเพื่อสุขภาพ

{room_name}

ใครทำ IF บ้าง ได้ผลดีมั้ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ