ตอนนี้อายุ 16 แล้วค่ะ เป็นเมนส์มา 5 ปี สูงแค่ 152 เอง อยากสูงมากแต่ไม่รู้ต้องทำยังไงดี รู้สึกหมดไฟในการออกกำลังกายไปหมด เพราะคิดว่ายังไงก็คงไม่สูงแล้ว ใครมีวิธีหรือคำแนะนำช่วยแชร์หน่อยนะคะ หรือคนที่เคยเป็นแบบเรามีแนวทางยังไงบ้าง อยากรู้จริง ๆ ค่ะ 🙏