เคยอ่านเจอว่า ผู้หญิงที่ทำ IF จะมีปัญหาเรื่อง รอบเดือน เคลื่อน ผิดปกติ แต่ ทำไมของเราแป๊ะมาก จากก่อนหน้าเมนส์จะมีช่วงที่มาตรง มาเลท ปวดหน่วงท้องก่อนเมนส์มา แต่ พอทำ IF มาได้ 1 ด รู้ สึกสุขภาพโดยรวมดีมากกกก นอนหลับสบาย ตื่นเช้า และเมนส์ตรงตามวัน ที่สำคัญก่อนเมนส์มาไม่ปวด ไม่หน่วง เรายังออกกำลังกายตามคลิปได้เหมือนเดิม    

ตอนนี้ เราชินแล้วเลยขยับมาทำ IF 18/6  จะลองดูว่าเป็นไงบ้าง เพราะตอนทำ 16/8 เป็นเวลา 1 เดือน น้ำหนักลงไป 3 กก 

มาลุ้นกันต่อคะ แต่แวะมาบอกว่า IF ตอบโจทย์ต่อตัวเรามากค่ะ