ผมฝึกทำมาหลายวันเเล้ว ตั้งเวลาไว้อย่างน้อย 1 ชม.อย่างต่ำต่อวัน ทำเเล้วรู้สึกว่านอนหลับดีขึ้น สมองไม่คิดฟุ้งซ่าน รู้สึกสุข โล่งสบาย เเต่ยังทำติดต่อกันนานๆไม่ได้ เพราะรู้สึกว่าความคิดยังจะเเล่นเข้ามาในส

ถ้าจะเอาวันอีสเตอร์ของยุโรป วันสงกรานต์ของไทย  วันตรุษจีนของจีน ตรุษเกาหลีของเกาหลี หรือ golden week โอบ้ง ของญี่ปุ่น ที่พวกนี้จะเป็นวันหยุดประจำประเทศนั้น ๆ  ที่ไม่ได้ตรงกันพร้อมกันแบบวันปี