อกไก่ผัด ที่หั่นอกไก่เป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเอาไปหมักซอก (เค็มๆหน่อย) แล้วนำไปผัด กินกับข้าวเป็นมื้อๆ ถือว่าได้มั้ยคะ พอดีอยากลดความอ้วนเลยพยายามหาโปรตีนมากิน (เคยกินเวย์โปรตีนแล้วไม่ไหวจริงๆค่ะ)

ตอนนี้ได้ไปตรวจเลือดล่าสุด ค่าน้ำตาลในเลือด 110 กว่าๆ หมอบอกว่ามีภาวะใกล้เป็นเบาหวาน อยากรู้ว่าตอนนี้มันอันตรายมากมั้ย แล้วทำยังไงให้ค่าน่ำตาลในเลือดต่ำลง ปกติผมก็ไม่ค่อยกินหวานมากครับ ไม่อยากเป็นเบาห