ขอรบกวนสอบถามครับ ว่าอาการหงุดหงิดเวลาได้ยินเสียงรบกวน จะมีวิธีจัดการได้อย่างไรครับ คือพยายามทำตามคำแนะนำจากเวบธรรมะต่างๆ คือตามดูจิตแล้วเห็นว่าหงุดหงิดแล้วก็พยายามวาง แต่มันก็ยังคิดอยู่ ยิ่งเสียงรบกวนมาต่อเนื่อง ยิ่งทำจิตยาก ช่วยแนะนำแนวทางด้วยครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ ปล เป็นคนรำคาญเสียงง่ายครับ อยากหาวิธีปรับตัวปรับใจ