คือเราอายุ14คะเป็นอีสุกอีใสเราก็ถามเพื่อนที่เคยเป็นนะคะว่าห้ามกินไรบ้างแต่แม่เราคือห้ามกินน้ำปลาห้ามกินของคาวห้ามกินมาม่าห้ามกินผลไม้แล้วงฉันกินอะไรได้บ้างงงงควรทำไงดีคะมีใครมีคำเเนะนำบ้าง