ผมเป็นนักกีฬาวอลเลย์บอล เล่นตำเเหน่งที่กระโดดตบหัวเสาบ่อยๆ โดยปกติไม่เคยมีปัญหาช่วงหลัง เอว สะโพกเลย เพิ่งมาเริ่มเป็นประมาณสองอาทิตย์ที่เเล้ว ตอนที่เป็นครั้งเเรกคือตอนที่กระโดดตบลูกเเล้วรู้สึกว่าครั้ง

เราเป็นคนพูดความจริง แต่เพราะเค้ารับความจริงไม่ได้ สุดท้ายเค้าบอก มาตบ เลยมั้ย จะได้ จบ นี่เลย งง เห้อ

นี่ชอบท่าตบนางมากกกกก ยืดแขนสุดแล้วเน้นใช้ข้อมือสะบัดลงอย่างสวย ส่วนสาวเพียวเพียว มาทัวร์นี้โดดสูงมากกกกกเกมรับก็เริ่ดดด ส่วนลส.บิ๋ม โดนปลาเผาจับตายเลย แต่เชื่อว่า ลส จะกลับมาปังได้อีก และที่ขาดไม่ได้

แม้ว่าท่วงท่าของเนเทโร่อาจจะมีถึง 1พันรูปแบบ ยากที่จะอ่านออกได้ภายในฝ่ามือแรก จนเป็นที่มาให้เมลเอ็มต้องลองผิดลองถูกอยู่นาน  จนจับทางได้อ่านนิสัยความเคยชินการออกหมัดได้   จนสามารถเอาชนะ

คือตอนนี้เรากำลังจะขึ้นม.1เราตั้งเป้าไว้แล้วว่าจบม.6จะเรียนนิเทศแต่เราไม่รู้ว่าต้องเรียนสายอะไรแล้วค่าเทอมสูงมั้ย เรียนยากมั้ย ถ้าเรียนจบฝึกงานยังไง ฝึกเสร็จทำงานต่อได้เลยมั้ย แล้วการเป็นนักแสดงต้องหน

สวัสดีครับ วันนี้ผมจะมาบอกเรื่องที่คุณควรรู้ และความเข้าใจผิด ๆ ของการออกกำลังกาย และก็สุขสันต์ปีใหม่ ขอให้เส้นทางการออกกำลังกายของทุกคน ดำเนินไปได้ด้วยดี เรื่องเกี่ยวกับ การลดน้ำหนัก คาร์ดิโอ-ยกเว

ถ้าเกิดว่าเราโดนท้าตบและหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ควรทำอย่างไรดี ส่วนตัวก็ไม่ได้มีเรื่องอะไรแบบนี้หรอก แต่อยากรู้ไว้หากมีเหตุอะไรแบบนี้จะได้ป้องกันตัวเองได้ อันนี้รู้อยู่แล้วว่ามันเหมือนจะไร้สาระ แต่เราเห็

สวัสดีปีใหม่ชาวพันทิปทุกท่าน คงจะมีความสุข สนุกสนาน เตรียมที่จะได้ลุยงานต่อไปอีกหนึ่งปี อีกไม่กี่เดือนก็จะเข้าสู่ฤดูร้อน หรือช่วงซัมเมอร์นั่นเอง คิดว่าในปีนี้จะมีดาราสาว ๆ หลายคนมาโพสท่าอวดหุ่นด้วยชุ