มีทั้งขยันผิดที่กี่ี่ปีก็ไม่รวย ลองดูไอพวกคนงานก่อสร้างสิ ขยันแล้วไม่เห็นจะรวย

- โทษนะครับ มันคือปัจจัย 4 
- ถามจริง บ้านคุณสร้างเองเหรอ
- ขาดที่อยู่ ชีวิตลำบาก ขาดคำคมเหยียดๆ ชีวิตไม่เดือดร้อน

พวกออกกำลังเล่นกีฬาส่วนใหญ่ คิดว่ามันไม่สนุก มันลำบาก แต่เค้าทำเพื่อผลลัพธ์สุขภาพดี การเงินก็เช่นกัน
- โทษที ผมเห็นคนออกกำลัง happy ทั้งนั้น
- พวกเตะบอล ก็เตะกันสนุก
- วิ่งก็ relax ไปลงวิ่งกับเพื่อนก็เฮฮา

คือยังไง ไม่เข้าใจจะคำคมลงทุนจะไปยุ่ง ไปเหยีดวงการอื่นทำไม

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ตบหน้าด้วยงานวิจัยดีไหม

มีงานวิจัยมากมายที่ยืนยันว่าการออกกำลังกายส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและความสุข เช่น:
1. ผลกระทบของเอ็นโดรฟิน:
งานวิจัยใน Journal of Sport and Exercise Psychology (2018) พบว่าการออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอ็นโดรฟินในสมอง ซึ่งมีผลช่วยลดความเครียดและทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น

2. ลดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล:
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน The Lancet Psychiatry (2018) วิเคราะห์ข้อมูลจากคนกว่า 1.2 ล้านคน พบว่าคนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นและความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าน้อยกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย

3. การเพิ่มพลังงานและความพึงพอใจในชีวิต:
งานวิจัยจาก Frontiers in Psychology (2020) ระบุว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับพลังงานและทำให้คนรู้สึกมีความพึงพอใจในชีวิตสูงขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่มที่ออกกำลังกายระดับเบาถึงปานกลาง

4. กีฬาและความสัมพันธ์ทางสังคม:
Psychology of Sport and Exercise (2021) พบว่าการเล่นกีฬาแบบทีมช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างผู้คน ซึ่งส่งผลให้มีความสุขมากขึ้นจากการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

ChatGPT