อยากทราบวิธีคิดบวก

ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไรดี
แต่หลังๆมานี้เริ่มสังเกตตัวเองได้ว่าเป็นคนคิดลบกับทุกๆเรื่องมีทัศนคติและมายด์เซ็ทที่ไม่ดีเลยค่ะ
ยกตัวอย่างเช่น ตอนนี้มีแฟนที่คบกันมานานพอสมควรทางแฟนมีลูกกับแฟนเก่าซึ่งเราก็รับรู้อยู่แล้วแต่เวลาที่แฟนจะไปทำหน้าที่พ่อเราจะทะเลาะกันทุกครั้งซึ่งดิฉันไม่ได้ไม่อยากให้เขาไปแต่ดิฉันมีความรู้สึกกลัวไม่รู้ว่ากลัวอะไรทั้งๆที่เขาเองก็รักและใส่ใจดีมาตลอด มันทำไห้ดิฉันไม่มีความสุขเลย
พยายามทำความเข้าใจมาตลอด พยายามคิดว่าอย่ากังวลไปก่อนแต่มันก็ทำไม่ได้เลยค่ะต้องมีอาการน้อยใจ เสียใจ บางทีถึงขั้นร้องไห้ รู้ตัวว่าสิ่งที่ทำไปมันงี่เง่ามาก ดูไม่มีเหตุผล แต่ไม่รู้จะทำอย่างไรดีค่ะ

ดิฉันเคยขอเลิกเพราะสงสารเขาที่ต้องมาเจอคนแบบนี้ทั้งๆที่เขายังไม่ได้ทำอะไรไม่ดีเลย เขาขอร้องว่าอย่าเลิกกันเลย ขอให้ดิฉันบอกเขาว่าต้องทำยังไงดิฉันถึงจะเชื่อใจ ซึ่งดิฉันตอบไม่ได้เลยค่ะ

อยากจะขอคำแนะนำจากพี่ๆและเพื่อนๆช่วยดิฉันด้วยค่ะ
ดิฉันอยากเปลี่ยนเพื่อเขาบ้างเพราะเขาเปลี่ยนหลายๆอย่างเพื่อดิฉันแล้วค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่