เริ่มเป็นวัยทอง อาการมาเต็ม

- หนาวมากกว่าปรกติ เปิดแอร์นอนไม่ได้เลย
- นอนไม่หลับ
- เคลียด วิตกกังวัล เราเหนื่อมาก บางวันก็ร้องไห้ ทำไม่ต้องเป็นแบบนี้

ตอนนี้เราหาหมอจีน หมอแม๊ะ กินมา 5 วัน ทำให้ประจำเดือนมา แต่เราก็ยังนอนไม่หลับต้องดินยา ตื่นมาทำให้เรามึหังงานการ ทำไม่ได้เลย

หมอให้กินยานอนหลับ แต่กินแล้วก็ยังหลับไม่สนิด
ใครมี อาหารเสริมหรือ อะไรแนะนำไหมคะ 😩😣😣😂

** ไป ออกกำลังการที่สวนรถไฟมา 2 วัน เหมือนจะดีขึ้น แต่ยังหลับไม่สนิด

เราอายุ 48 ค่ะ