กระผมนั่งสมาธิครั้งแรกตอนอายุ 8 ขวบ ตอนนั้นไม่รู้จักคำภาวนา พุทโธ หรือ การกำหนดดูลมหายใจเข้า-ออกจึงใช้วิธีดูความคิด เมื่อมีความคิดเกิดขึ้นก็มีสติรู้และหยุดความคิดนั้นทันที ความคิดเกิดขึ้นนิดนึงเกิดขึ้