เป็นคนหลับลึกมากๆแบบมากที่สุดแต่เป็นคนหลับง่ายนะคะ คือไม่ว่าจะนอนเร็วเท่าไหร่ก็ตื่นยากอยู่ดี ให้คนอื่นเรียกก็ตื่นยาก ปกติเราตั้งนาฬิกาปลุกทุกๆ 10 นาที สมมุติต้องตื่น 7 โมง ตั้งแต่ 6-7 โมงก็ตั้งไปยาวๆทุก 10 นาที แต่ก็ไม่ตื่นอยู่ดีจนเป็นปัญหากับชีวิตมากๆ ส่วนใหญ่จะตื่นด้วยตัวเองจากที่สังเกตุ ไม่มีเวลาที่ตื่นแน่นอนด้วย วันไหนต้องตื่นเร็วๆเราจะบอกตัวเองก่อนนอนตลอดว่าตื่นกี่โมง มันก็ได้ผลบ้างไม่ได้บ้าง ลองหลายวิธีแล้วทั้งให้แสงส่องหัวตอนเช้า นอนเร็ว ตั้งนาฬิกาปลุกดังๆ ออกกำลังกายก็ไม่ได้ผล ใครมีวิธีแนะนำมั้ยคะ😢 เครียดมากๆ