เราเป็นคนที่ลุกจากที่นอนยากมาก ต้องตั้งนาฬิกาปลุกหลายรอบมาก กว่าจะตื่นได้ เราจะต้ิองจะตื่น 6 โมงเช้าทุกวัน ต้องตั้งนาฬิกาปลุกล่วงหน้า 30-45 นาที เว้นช่วงละ 10 นาที พอถึง 6โมงเช้าถึงจะตื่นจริงๆได้ ไม่งั้นสายแน่ๆ ปกติก็เป็นคนหลับยาก ซึ่งช่วงที่จะตื่นเนี่ยเป็นช่วงที่หลับสนิทพอดี ร่างกายอาจจะได้หลับสนิทไม่กี่ชั่วโมงเลยทำให้รู้สึกนอนไม่อิ่มและตื่นยาก แต่พอวันไหนหลับแต่หัววัน ก็ยังเป็นแบบเดิมเพราะไม่อยากตื่น ช่วง 6โมงเช้า สำหรับช่วงเวลาที่ร่างกายตื่นเองแบบนอนเต็มอิ่มคือ 7.30 -8.00 น. ลองทดลองนอนช่วงวันหยุดแล้ว แสดงว่าเราต้องตื่นเช้ามากๆร่างกายเลยแอนตี้ป่าว อยากถามเพื่อนๆว่า ใครที่ตื่นเช้ามากๆ มีวิธีช่วยยังไงให้ตื่นนอนได้ไวๆและร่างกายพร้อมจะตื่นนอนบ้างคะ