เราคิดเมนูได้ไม่ค่อยเยอะ เพื่อนๆที่เคยกลืนแร่ ช่วงกักตัวหลังกลืนแร่ ทานเมนูอาหาร/ผลไม้อะไรบ้างคะ?
แล้วน้ำหนักขึ้นกันเยอะมั้ยคะ ส่วนตัวค่อนข้างกังวล แต่ถ้าเป็นไทรอยด์ต่ำก็อาจจะดีกว่านี้