1. กินมะเขือเทศสดหรือปั่น แทนผลไม้อื่นได้เยอะ ได้ถี่แค่ไหนคะ กินบ่อย ๆ เป็นอันตรายไหม (อย่างเช่น วิตามิน A สะสม) เคี้ยวกิน ปั่นกิน กินเป็นผักเคียง ผักแกล้ม

2. ชะพลู เห็นว่ากินเยอะไม่ดี เหมือนจะมีอ็อกซาเลต สูง กินเยอะเสี่ยงเป็นโรคนิ่ว เลยสงสัยว่า เอาของเปรี้ยว ๆ เช่น น้ำมะนาว น้ำมะขาม น้ำมะกรูด (หรือกินกับตำ พวกตำผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะม่วง มะยม) ผสม เพื่อละลายลิ่ม แคลเซียมอ็อกซาเลต (?) จะช่วยให้ปลอดภัยจากโรคนิ่ว ได้ไหมคะ