สวัสดีค่ะ เราสังเกตอารมณ์ของตัวเองช่วงนี้คือรู้สึกเปลี่ยนไปมากๆเลย ต้องย้อนไปสมัยเมื่อ2-3ปีก่อน เราเป็นที่ใจเย็นมากกก ใครโมโหใส่หรือทำอะไรให้แล้วเขาขอโทษ เราก็ไม่ได้ว่าอะไร เอาง่ายๆคือเป็นคนที่ใจดี อารมณ์ดี ตลก เฟรนลี่ เป็นคนมีเหตุผลตลอด จะนิ่งๆ ไม่เคยตะคอกหรือว่าคนอื่นแรงๆ ให้กำลังใจคนอื่นเยอะ เป็นคนพลังบวก ทำให้ตอนนั้นคนอื่นจะมองว่าเราเป็นคนที่ดีมากๆ ถึงขนาดที่บางคนที่เป็นคนที่ชอบพูดเสียงดัง พอพูดกับเราจะพูดเบาลงมาหน่อย เพราะเราใจดีด้วยค่ะแต่พอมาช่วงปีที่ 2 เหมือนเราจะเก็บกดหรืออะไรเพื่อนคนนั้นก็ไม่รู้ เพื่อนเราพูดไม่เข้าหู แล้วตอนนั้นเราทำงานอยู่ เขาก็เสียงดัง เราเลยตะคอกใส่เพื่อน+พูดคำค่อนข้างหยาบคาย ทุกคนในห้องก็อึ้ง บรรยากาศในห้องเงียบ หลังจากเหตุการณ์นั้น เรารู้สึกผิดมากเลยค่ะ ตอนนั้นแทบจะกลั้นน้ำตาไม่อยู่ เพื่อนบางคนก็มาถามเรา แล้วก็ตกใจนิดๆเพราะมุมมองของเพื่อนคือเราเป็นคนเงียบหน่อย หลังจากนั้นเข้าปีที่ 3 รอบนี้เริ่มรุนแรงขึ้นคือ ที่บ้านดุเราด้วยคำที่รุนแรงมากเข้า ก็เริ่มชอบทำหน้าบูด เวลาทำอะไรก็ชอบทำเสียงดังๆ **สาเหตุอาจมาจากปจด.
ช่วงนี้หงุดหงิดบ่อย+นิสัยตัวเองเปลี่ยนไป ขอวิธีแก้อารมณ์ที่หงุดหงิดหน่อยค่ะ กลัวจะทำร้ายคนรอบข้าง