ช่วงนี้หงุดหงิดบ่อย+นิสัยตัวเองเปลี่ยนไป​ ขอวิธีแก้อารมณ์ที่หงุดหงิดหน่อยค่ะ​ กลัวจะทำร้ายคนรอบข้าง

กระทู้คำถาม
สวัสดีค่ะ​ เราสังเกตอารมณ์ของตัวเองช่วงนี้คือ​รู้สึกเปลี่ยนไปมากๆเลย​ ต้องย้อนไปสมัยเมื่อ2-3ปีก่อน​ เราเป็นที่ใจเย็นมากกก​ ใครโมโหใส่หรือทำอะไรให้แล้วเขาขอโทษ​ เราก็ไม่ได้ว่าอะไร​ เอาง่ายๆคือเป็นคนที่ใจดี​ อารมณ์ดี​ ตลก​ เฟรนลี่​ เป็นคนมีเหตุผลตลอด​ จะนิ่งๆ​ ไม่เคยตะคอกหรือว่าคนอื่นแรงๆ​ ให้กำลังใจคนอื่นเยอะ​ เป็นคนพลังบวก​ ทำให้ตอนนั้นคนอื่นจะมองว่าเราเป็นคนที่ดีมากๆ​ ถึงขนาดที่บางคนที่เป็นคนที่ชอบพูดเสียงดัง​ พอพูดกับเราจะพูดเบาลงมาหน่อย​ ​ เพราะเราใจดีด้วยค่ะ​แต่พอมาช่วงปีที่​ 2​ เหมือนเราจะเก็บกดหรืออะไรเพื่อนคนนั้นก็ไม่รู้​ เพื่อนเราพูดไม่เข้าหู​ แล้วตอนนั้นเราทำงานอยู่​ เขาก็เสียงดัง​ เราเลยตะคอกใส่เพื่อน+พูดคำค่อนข้างหยาบคาย​ ทุกคนในห้องก็อึ้ง​ บรรยากาศในห้องเงียบ​ หลังจากเหตุการณ์นั้น​ เรารู้สึกผิดมากเลยค่ะ​ ตอนนั้นแทบจะกลั้นน้ำตาไม่อยู่​ เพื่อนบางคนก็มาถามเรา แล้วก็ตกใจนิดๆ​เพราะมุมมองของเพื่อนคือเราเป็นคนเงียบหน่อย​ หลังจากนั้นเข้าปีที่​ 3​ รอบนี้เริ่มรุนแรงขึ้น​คือ​ ที่บ้านดุเราด้วยคำที่รุนแรงมากเข้า​ ก็เริ่มชอบทำหน้าบูด​ เวลาทำอะไรก็ชอบทำเสียงดังๆ​ **สาเหตุอาจมาจากปจด.
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่