อะไรๆต่างๆที่คนมักอยากได้ แต่ก็ไม่ได้มาง่ายๆกว่าจะถึงวันนี้ กว่าจะได้เงินลงทุนอะไรต่างๆ บางคนก็มีกรรมหนัก 
ประเทศไทยเปลี่ยนสนามรบแล้วทำให้เป็นสนามการค้ามากขึ้นเรื่อยๆ แต่ประเทศก็เกิดยุคสมัยที่ผิดปกติมาบ้าง
คนเติบโตมาจากอดีตพัฒนาชีวิตจากความรู้มาแตกต่าง
ความไม่เข้าใจสังคมไทยของมนุษย์ยุคดิจิตัลกับปัญหาแรงงานและนักธุรกิจแข่งขันในเรื่องชนชั้น 
ทำให้เสียงจากจิตใจคนในสังคมไทยเราไขว้เขว หลากหลายความเข้าใจ ทุกคนต่างก็คิดว่าสิ่งที่ตัวเองเป็นอยู่ดีกว่าหรือดีที่สุด 
เพียงแค่ความรู้ปลอดภัยในความคิด ชีวิตและความรู้สึกในจิตใจที่ปลอดภัย แต่กว่าจะทำให้ไม่มีความเครียดได้ 
ก็เป็นการทำงานที่ยากจะมีคนทำให้เกิดขึ้นกับคนอื่นได้ ความไม่เครียดก็เป็นเพียงการทำให้ชีวิตลืมสภาพปัญหาความทุกข์ที่เป็นชีวิตจริง 
ชีวิตคนเราเกิดมา ไม่ได้ทุกสิ่งทุกอย่างหรอก แต่คนมีแต่พยายามหาแบบดีที่สุด แต่ถ้าเป็นคนสับสนตัดสินใจอะไร ด้วยการไม่มีความรู้จริง 
ในเมื่อคนทุกคนสามารถหาความรู้ได้ว่า แบบไหนดีกว่าแบบไหน แต่สภาพชีวิตจริงเขาเป็นอย่างไรล่ะ เขาจะอยากเป็นอะไร 
หรือทำไมเขาพยายามทำอะไร แต่ทำไมเขาจึงไม่ก้าวหน้าในสังคมไทยได้จริง 
คนก็มีตามีหู แต่การบริโภคสิ่งที่ไม่ดีควรต่อตาต่อหู ในสิ่งที่ขัดใจ ประสาทสมองส่วนกลางก็ถูกทำลาย 
บางคนก็เกิดอารมณ์แปรปรวนง่าย โดยเฉพาะการบริโภคสื่อหรือโลกความจริง ที่มีน้ำหนักต่อจิตใจมากๆ 
ถ้าจิตไม่แข็งพอก็ป่วยสับสน คิดไม่ตก เกิดความเข้าใจผิดไปเอง เพราะขาดความรู้ที่ถูกต้อง 
หรือแนวความคิดยังไม่พัฒนามาดีพอ เพียงแต่ชีวิตที่ไม่สามารถเป็นได้หมดทุกสิ่งทุกแบบ 
เพียงแต่ทำให้ดีในตัวเองอย่าทำให้ป่วยหรือทำให้ทรุดโทรมหรือเชยมาก ก็พอ วิธีทำมีหลายวิธีต่างๆ 
เพียงแต่อย่าเสียสมาธิที่จะทำ การจะมีสมาธิที่จะทำจะต้องตั้งจิตตั้งใจ 
ให้มีความมั่นคงต่อการจะทำให้สำเร็จด้วยความต้องการให้ดีมากกว่าความอ่อนแอที่จะทำดีๆ 
การจะมีสติสัมปะชัญญะ ซึ่งทำให้เกิดสมาธิที่จะใช้ความรู้ความสามารถในการทำอะไรให้ดี 
จะต้องไม่พยายามทำใจให้บ้าแข่งกับผลงานคนมีงานทำที่เขาทำงานบันเทิงระดับโลก 
คือการต้องทำให้จิตสงบก่อน บางคนแค่ต้องการให้คนรับรู้เบื้องลึกในจิตใจเขาว่า 
เขามีความเสียใจอะไรในชีวิตเขาอยู่ บางคนเขาก็ไม่ระบายออก 
แต่รู้จักเรื่องสุขภาพของหัวใจและจิตใจให้แข็งแรงกว่าอดีตพอจะรักษาตัวเอง 
ให้สามารถทำงานสร้างสรรค์อะไรอยู่เรื่อยๆได้ ปัญหาคนไทยเป็นคนยากจน 
ชีวิตเขาไม่พอต่อการรับเงินมากๆ มันไม่ใช่เรื่องที่คนตกงานจะสามารถแก้ไขให้ได้หรอก 
บางคนชีวิตเพิ่งจะผ่านพ้นช่วงวัยบ้าความบันเทิงจนใจแตกมาไม่นานเอง 
ชีวิตเขาจะพอต่อการมีรายได้สูงไม่ใช่ปัญหาของคนว่างงานต้องแก้ไข บางคนก็คิดว่าการทำงานจะทำให้ชีวิต 
เข้าไปมีโอกาสได้กินได้เที่ยวจนสนุกสนาน แต่งานทำของบางคนก็หนักเกินกว่าที่เขาจะสามารถหาความสุขได้ 
บางคนก็อกหักแล้วจิตใจที่เดาะก็เจ็บปวด จิตใจที่ขาดความชุ่มฉ่ำมีความเหี่ยวเฉาแร้นแค้น 
เกินกว่าจะทำอะไรอย่างมีความสุนทรีย์ในอารมณ์ได้ มีแต่ความทรมานในการทำงานที่ทำให้ชีวิตมีแต่จิตใจท้อถอย 
โดยเฉพาะคนมีจิตใจบางๆ ต้องระมัดระวังต่อจิตใจมากๆ งานทำบางครั้งก็ได้งานเป็นการทำใจ ใจเขาใจเรา 
ชีวิตคนเราที่เป็นมนุษย์ยุคดิจิตัลบางครั้งเขาแค่อยากให้คนรู้ใจเขา บางครั้งเขาก็อยากทำงาน แต่ใครล่ะจะเหมาะสม

ประเทศไทยเปลี่ยนสนามรบแล้วทำให้เป็นสนามการค้ามากขึ้นเรื่อยๆ แต่ประเทศก็เกิดยุคสมัยที่ผิดปกติมาบ้าง
ปัญหาคนไทยเป็นคนยากจน ชีวิตเขาไม่พอต่อการรับเงินมากๆ มันไม่ใช่เรื่องที่คนตกงานจะสามารถแก้ไขให้ได้หรอก
บางคนชีวิตเพิ่งจะผ่านพ้นช่วงวัยบ้าความบันเทิงจนใจแตกมาไม่นานเอง
ชีวิตเขาจะพอต่อการมีรายได้สูงไม่ใช่ปัญหาของคนว่างงานต้องแก้ไข บางคนก็คิดว่าการทำงานจะทำให้ชีวิต
เข้าไปมีโอกาสได้กินได้เที่ยวจนสนุกสนาน แต่งานทำของบางคนก็หนักเกินกว่าที่เขาจะสามารถหาความสุขได้
บางคนก็อกหักแล้วจิตใจที่เดาะก็เจ็บปวด จิตใจที่ขาดความชุ่มฉ่ำมีความเหี่ยวเฉาแร้นแค้น เกินกว่าจะทำอะไรอย่างมีความสุนทรีย์ในอารมณ์ได้
มีแต่ความทรมานในการทำงานที่ทำให้ชีวิตมีแต่จิตใจท้อถอย โดยเฉพาะคนมีจิตใจบางๆ ต้องระมัดระวังต่อจิตใจมากๆ
งานทำบางครั้งก็ได้งานเป็นการทำใจ ใจเขาใจเรา ชีวิตคนเราที่เป็นมนุษย์ยุคดิจิตัลบางครั้งเขาแค่อยากให้คนรู้ใจเขา 
บางครั้งเขาก็อยากทำงาน แต่ใครล่ะจะเหมาะสม

ทุกชีวิตเกิดมาต่างมีโอกาสเป็นผู้กระทำและมีโอกาสเป็นผู้ถูกกระทำ การกระทำของตัวเองก็คือการที่สุขภาพตัวเองจะสู้ไหวมั้ยล่ะ
ในสนามรบย่อมมีบาดแผล ผู้ยิ่งใหญ่ที่ไม่มีกึ๋นในการรบ จะไม่มีโอกาสเติบโตและจะพาทีมให้ได้รับโอกาสดีๆได้ยาก 
หากการรบยิ่งแพ้ความเสื่อมก็ยิ่งมาก ชนะหรือแพ้ในบางจังหวะ เป็นเรื่องปกติในระยะเวลาของการรบ
ถ้าคิดจะรบก็อย่าเสียอำนาจจิตตกกับโลกความจริงโดยใช่เหตุหรือเกิดจิตหลอนล่ะ
ถ้าการทำงานก็คือจำนวนเงินต่อวันคือรายได้ แล้วแต่ตำแหน่งงานตามหน้าที่ความรับผิดชอบความรู้ความสามารถที่ทำได้ 
ถ้าจะยิ่งใหญ่แค่การรบในสื่อใหญ่ก็เป็นเพียงทำให้ชีวิตต้องพัฒนาความคิดให้ดูเป็นเรื่องที่ชนะได้
ถ้าธุรกิจก็คือกำไรต่อครั้งตามการลงทุนและโอกาสในเวลาเฉลี่ยบ่อย 
จึงจะเป็นรายได้ที่ทำให้ยังคงมีทุนลงทุนทำธุรกิจและเงินที่จะใช้จ่ายในสิ่งที่ชีวิตต้องกินต้องใช้ 
คือรายได้ได้เงินดี จำนวนดี ได้เงินบ่อยหรือเปล่าล่ะในอาชีพปกติที่สังคมยอมรับ 

คนจะรวยก็เพราะความมีสติและการไม่ประมาท คนจะจนก็เพราะความโง่และฉาบฉวยในความสุขเขามากไป 
จะว่าอะไรไม่ได้ โลกจึงมีสมดุลให้คนหากิน คนรวยหรือคนจน ต่างก็มีทั้งคนดีและคนไม่ดี 
คนรวยเลี้ยงคนจนคนจนอาจจะดีขึ้น แต่คนจนเลี้ยงคนรวย ส่วนใหญ่มีแต่พาคนรวยพัง 
แต่แล้วแต่ว่า สิ่งสำคัญในชีวิตคือการทำดีทำถูกต้อง ด้วยจิตใจไม่เหิมเกริมในความเลว 
ก็มีโอกาสอยู่ในสังคมได้ ด้วยความผาสุขมากกว่า แต่บางทีความดีความถูกต้อง 
ก็ต้องฝึกทำด้วยความไม่ประมาท ก็จะมีชีวิตรอดพ้นภยันตราย เพราะในสังคมไทย 
ต่างเป็นสังคมหากินกับคนประมาท สังคมไทยเป็นสังคมมวยมีสติชนะมวยประมาท
คนไม่ได้พักอารมณ์ไปตามสิ่งที่เขาสนใจไม่ได้พักประสาทอะไรเลยก็คือมวยประมาทนั่นล่ะ
สมาธิก็ให้มีความพอดีกับการให้ความสำคัญต่อสิ่งที่กำลังมีสมาธิบ้าง
ถ้าย้ำคิดย้ำทำหรือมีเรื่องที่มีผลต่อความไม่สบายใจหรือเกิดทุกข์มากเพราะอะไรมากไป
จะทำให้ระบบประสาทความคิดมีความขุ่นมัวได้
แม้คนเราจะต้องมีอะไรเดิมๆให้ทำ แต่ชีวิตคนเราจะต้องมีความคิดใหม่ๆในวันใหม่ๆ
ถ้าชีวิตต้องการความก้าวหน้าหรือเติบโตพัฒนา จะต้องมีสติจะทำสิ่งต่างๆในวันใหม่ๆได้เรื่อยๆ

        มันเป็นระบบของการทำงาน ตามขั้นตอน ให้คนไม่หลงฝันต่างหาก 
ที่จะทำให้ชีวิตไม่ป่วยเป็นประสาทเพราะมีความเครียดจากสภาพปัญหาชีวิตฟุ้งซ่านมากจนสมองผิดปกติ 
สมาธิทำไม่ใช่สมาธิทำอะไรอย่างนั้นแล้วจะรอดพ้นจากการเป็นประสาท 
แก่นของจิตประสาทในระบบสมองส่วนกลางของทุกคนที่ป่วยเพราะทำไม่ถูกวิธี 
ที่มันหวิวก็มีส่วนมาจาก การด้อยโอกาสทำกิน ให้ประสาทสมองส่วนกลางมีสารอาหารบำรุงให้เกิดจิตที่อบอุ่น 
ก็ทำให้ชีวิตอารมณ์แปรเปลี่ยนเป็นบ้าได้ ความคิดจินตนาการฝันหรือความต้องการอะไรที่มากไป 
ยิ่งคนขาดสติจะดูแลตัวเอง ต้องปฎิพัทธ์ต่อสิ่งที่ชีวิตรับรู้ในคนอื่นไม่สดับในอารมณ์อยากยิ่งใหญ่ 
หรือมีอัตตาที่ไม่ได้ปรับก่อนในความเข้าใจตัวเองก็ทำให้ทำให้ชีวิตมีอาการต่างๆ 
เพราะคนเข้าใจว่าชีวิตมีความรู้หรูหราหรือมีความเป็นอะไรที่เลิศหรูมาก แต่แม้คนอื่นไม่รู้ 
แต่ชีวิตจะมีทักษะอะไรดีๆปกติหรือป่าวล่ะ บางคนก็ดีใจในความรวย 
มีความคิดว่าชีวิตมีโอกาสรวยดีกว่าคนอื่นในสังคมเพียงลำพัง 
แล้วเกิดจิตไม่พอใจในคำสื่อสารหรือการปฎิพัทธ์จากคนอื่นๆ ก็ทำให้บางครั้ง 
สมองประมวลผลที่คาดเคลื่อนก็เกิดแตกสลายได้ อารมณ์จะสมหวังหรือผิดหวัง
ชีวิตคนเราบางครั้งก็แค่รู้จักการแผ่เมตตาฝึกใช้ความคิดที่เป็นมงคลให้แพร่หลายในสังคม
อุทิศจิตใจที่ดีต่อเจ้ากรรมนายเวรบ้างจิตจะได้สงบ

            กับข้าววันนี้เสร็จแล้ว ผัดกระเพราหมู ถั่วฝักยาว สูตรนี้เป็นคล้ายกับผัดกระเพราตามโรงอาหารโรงเรียน เมื่อก่อนก็เคยได้กิน
ทำง่ายๆแต่อร่อย ข้าวสวยร้อนๆหุงเตรียมไว้แล้ว เมนูวันนี้ทำจากหมูสดในช่องฟิช ถั่วฝักยาวในตู้เย็น นำมาหั่น
ซื้อใบกระเพรา 5 บาท พริกชี้ฟ้าแดง 10 บาท เช้าวันนี้ จ่ายไป 50 บาท มีกาแฟ 30 บาท ใบกระเพรา 2 มัด 10 บาท พริกชี้ฟ้าแดง 10 บาท
เสร็จแล้ว ทำง่ายๆ ในวันนี้

มีเพลงมาให้ฟังในเช้าวันนี้ ชื่อเพลง ฟ้ายังฟ้าอยู่ ของวง สไมล์ บัฟฟาโร่ เพลงดังจากยุค อัลเทอร์เนทีฟรุ่งเรือง เมื่อปี 1998
ใครเคยฟังเพลงนี้ในสมัยก่อน ก็คงจะรู้จักดี เนื้อหาก็เป็นเพลงให้กำลังใจ ว่าชีวิตเรา มีทุกวันที่จะต้องมีท้องฟ้าสีฟ้า
การมองโลกให้สดใสด้วยชีวิตของเรามีความสุข ก็เป็นช่วงดีๆของชีวิต

ข้าวสวยสุกแล้ว กินก่อนนะ วันนี้อิ่มก่อนล่ะครับ

มีเพลง 2 เพลงมาให้ฟัง เพลงแรกเป็นเพลงสำหรับกล่อมเกลาความคิดจิตใจ ให้รู้จักคุณค่าการให้ประโยชน์ต่อการพักผ่อนสมอง ที่ฝันมากจากสภาพปัญหาชีวิตทำให้เกิดความเครียดต่างๆ เพลงที่ 2 เป็นเพลง ปลุกอารมณ์บันเทิง สร้างความอบอุ่นของจิตใจและสร้างกำลังใจให้มีแรงกำลัง ฟื้นฟูสุขภาพชีวิตให้เกิด อารมณ์ที่มีพลังชีวิตมากขึ้น ลองฟังดูครับ ผมเล่นดนตรีและร้องเอง พอจะฟังได้นะ เปิดกับลำโพงคอมซับเบสดีๆ ก็น่าจะอบอุ่นและมีบรรยากาศการขับกล่อมบรรเลงสร้างความสุขสงบในชีวิตได้ครับ ถ้าผมทำมาสเตอริ่งเพลงเมื่อไหร่ แล้วจะนำมาให้ฟังนะครับ