สวัสดีค่ะ คือมักจะมีอาการเหนื่อย หายใจสิ้นสุดไวก็คือไม่เต็มปอด อกแน่นๆเหมือนอยากจะอาเจียนออก พะอืดพะอม แต่อาการมักจะเป็นทุกครั้งที่ตื่นเช้าก่อน7โมงเท่านั้น เหนื่อยจากการหายใจแปปๆก็สิ้นสุดลมหายใจค่ะแล้

อาการหายใจออกแล้วไอ เกิดจากอะไรคะ พอดีพึ่งเป็นเมื่อเช้าตอนตื่นนอน หวิวๆในคอบีบๆ แน่นๆคอคล้ายมีลมหรืออะไรในคอ ไอแห้งทั้งวัน เจ็บกลางอกบางเวลา เป็นตอนหายใจออกจะชัดเจน หรือช่วงกลั้นหายใจ ก่อนหน้านี้ไม่ไอ

นั่งสมาธิโดยตามดูลมหายใจ (อานาปานสติ) จนจิตสงบ ร่างกาย ลมหายใจดับสนิท จิตเข้าสู่มิติที่เวิ้ง ว้างกว้างใหญ่ ไม่มีทิศ มีทาง มีดวงแก้ว สว่างไสว อยู่กลางความเวิ้ง ว้างนั่น ไม่มีความรู้สึกทางกาย ไม่มีความร

ช่วงประมาณ 10 ปีที่ผ่านมา หลายคนคงได้ยินเรื่องของ ‘อาการซึมเศร้า’ กันมากขึ้น และพอเข้าใจได้ว่าอาการแสดงส่วนใหญ่ของซึมเศร้าเป็นอย่างไร ทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจต่อผู้ป่วย รวมทั้งผู้ป่วยเองไ

ลิเวอร์ 2-2 แมนยู เป็นนัดที่มันส์ที่สุดในโลก ตั้งแต่เปิดฤดูกาลนี้มา ยังไม่เห็นคู่ไหนมันส์เท่านี้มาก่อน ตื่นเต้นทุกนาที คุ้มค่าทุกลมหายใจ ใครพลาดไปก็น่าเสียดาย ที่คุณจะไม่ได้เห็นเพื่อนลักฟัดกันมัน

ทุกปัญหาย่อมมีทางออก ถึงแม้วันนี้เราจะเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ แต่ยังไม่สามารถหลุดพ้นจากอุโมงค์แห่งปัญหาได้ จงอดทนและต่อสู้กับปัญหาให้ได้ อย่าเพิ่งท้อ ตราบใดที่ตื่นขึ้นมาแล้วยังมีลมหายใจ แสดงว่า

อานาปานสติกรรมฐานนี้เป็นภาระหนัก เจริญสำเร็จได้ยาก ทั้งเป็นภูมิแห่งมนสิการของมหาบุรุษเท่านั้น สัตว์ผู้ต่ำต้อยเกียจคร้านมิอาจกระทำได้ เป็นกรรมฐานที่สงบและละเอียด โดยประการที่มหาบุรุษทั้งหลาย ย่อมกระทำไ