เลิกดูหนังโป๊โดยตั้งใจ เลิกช่วยตัวเอง ถือศีลข้อ 3 แบบศีล 8 มาได้ 500กว่าวันต่อเนื่อง
ทานมังสวิรัติแบบเขี่ย กินอาหารก่อนเที่ยง เลทบ้างเป็นบางวันถ้าจำเป็น (นานๆ ที) หลังเที่ยงกินแต่ลูกอม กับ นม โอวันติล น้ำผลไม้กล่อง

ใครมีประสบการณ์มาแชร์กันได้ มาแบ่งปันประสบการณ์กัน เพื่อเป็นวิทยาทาน ธรรมทาน
เป็นกำลังใจให้แก่ผู้ฝึกใหม่ 

                                                                                                            ..................สู้ต่อไปผู้มีหัวใจอันร้อนแรง