เช่น  ฝึกกองหน้าให้จังหวะคู่แข่งกองหลังเดินเข้าหา   เราวิ่งสวนพอดีจังหวะนั้น   พร้อมๆกับเพื่อนร่วมทีมจ่ายบอลพอดีในจังหวะนั้น เอาให้จังหวะเป๊ะๆเลย  ผมว่ามีประโยชน์แน่นอนเ

น้องทวงเหรียญนี้คืนได้แล้วครับ  หลังจากไม่ได้มานาน อย่างที่บอกไป น้องมีสปีดปลายที่โหดมากๆ  ระยะ200 เมตร ในเอเชียนเกมส์ ฝึกดีๆ เทรนดีๆ (อีก1ปี) มีลุ้นคว้าทองได้เลย แต่...กับระยะ 100 เมตร ยั

ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 90 ตามแผน ผมมีเวลาครึ่งปีในการออกกำลังกาย(เน้นรูปร่างมากกว่าน้ำหนัก) ฟิตร่างกายสอบตำรวจ (ว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร โดยใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที

เพื่อนผมที่เป็นนักฟุตบอล และ ฟุตซอล  ตัวมหาลัย มันเล่าให้ฟังว่าเทคนิคการวิ่งบีบเพรสซิ่งให้มีประสิทธิภาพ  คือต้องวิ่งออกตัวตามสัญชาติญาณ  ถ้ามองแล้ววิ่งยังไงก็ไม่ทันคู่ต่อสู้ ต้องมองคิดล

การวิ่ง 100 เมตร สถิติเอเชียนเกมส์เป็นของ ซู ปิง เทียน ลมกรดชาวจีน ด้วยเวลา 9.92 วินาที (ชาวเอเชียแท้ๆ หนึ่งในผุ้ทำลายกำแพงต่ำ10) แต่...สถิติที่ดีที่สุดของเจ้าตัว เกิดเมื่อปีที่แล้วในรอบคัดเลือกโอลิมป