สวัสดีค่ะ หนูอายุ15แล้วในเดทอนนี้แต่ส่วนสูงยัง150อยู่เลย หนูเป็นคนที่ไม่ค่อยกินอะไรมีประโยชน์ตั้งแต่เด็กแล้วก็ไม่ทานนมค่ะเพราะหนูจะท้องเสียมมากหนูทานมาม่าอาหารในเซเว่นบ่อยมรกนอนประมาณไม่เกิน5ทุ่มถ้าวันไหนวันหยุดบ้างวันก็จะนอนเที่ยงคืนถึงตี1ค่ะ หนูไม่ออกกำลังกายเลย อยากปรับเปลี่ยนตอนนี้จะทันมั้ยคะหนูอยากสูงสัก165ค่ะอีกเยอะมากกว่าส่สนสูงจะถึงกว่าจะไม่ทันแล้วหนูมีประจำเดือนตั้งแต่ป.4เลยค่ะคือตั้งแต่10ขวบ ปรับเปลี่ยนการกินการนอนออกกำลังกายตอนนี้ยังทันมั้ยคะถ้ามีอาหารเสริมดีๆแนะนำหนูได้หมดเลยนะคะพี่ๆช่วยหนูหน่อยนะคะหาทางออกไม่เจอฮือ