คือผมอายุ14 จะ 15 แล้ว แต่ใจผมอยากสูง200 cm
แต่อย่างน้อยขอสัก185 ก็ยังดี ผมน้ำหนัก58 สูง 156 เตี้ยเกือบสุดในห้อง เริ่มใออกกำลังกายได้1ปีกว่าๆแล้ว การออกกำลังกายผมออกแบบ เวท ผสมเล่นกีฬาต่างๆ นอน 7-8ชม.(นอน 21:00นิดๆ) กินตามKalที่ต้องการแต่ละวัน ยืดกล้ามเนื้อ เล่นท่าเพิ่มส่วนสูง ทานแคลเซียมเม็ดก็แล้ว แต่ก็ยังไม่สูงเลย ทั้งที่เพื่อนผมไม่ออกกำลังกาย กินน้อย แต่กลับสูง180กว่า แม่เขาก็ตัวเล็กเหมือนกัน พ่อผมสูง172 แม่ 140เอง หรือผมได้กรรมพันธุ์แม่ แนะนำหน่อยครับ อยากสูงไวๆ ไม่ช้า กลัวช้าแล้วมันจะสูงไม่สุด
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้