เข่าเสื่อมถ้าอยู่ในระยะแรก ยังสามารถฝึกพัฒนากล้ามเนิ้อรอบเข่าได้ด้วยการเดินและเล่นเวท
ผมก็เป็นเมื่อก่อนถ้าเผลอขึ้นลงบันไดเร็วๆ แรงๆ ก็เจ็บ

แต่หลังจากเดินอยู่หลายเดือนและเริ่มวิ่งมันไม่เจ็บแล้ว
แต่ก็ยังต้องระวังอย่ากระแทกมันตรงๆ

ส่วนผล X-Ray คุณคงคุยกับหมอมาแล้ว
หมอว่ายังไงก็ตามนั้นครับ

การวินิจฉัยว่า เป็น เข่าเสื่อม ต้องอาศัยข้อมูลหลายอย่างประกอบกัน ถ้าสงสัย แนะนำปรึกษาแพทย์ที่รักษาอยู่ หรือไปตรวจกับแพทย์ท่านอื่น ก็ได้ครับ

ข้อเข่าเสื่อม    
https://www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=29-05-2008&group=5&gblog=15
ข้อเข่าเสื่อม ... ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์    
https://taninnit-oaknee.blogspot.com/2012/12/osteoarthritis.html
ข้อเข่าเสื่อม น้ำไขข้อเทียม (แถม ฉีดยาสเตียรอยด์เข้าข้อเข่า , การฉีดเกล็ดเลือด PRP)    
https://www.bloggang.com/viewblog.php?id=cmu2807&date=29-05-2008&group=5&gblog=16