ผมเป็นคนตัวเตี้ยอ่ะครับอยากสูงขึ้นอีกตอนนี้ประมาณ167++

ทานอาหารครบ5หมู่ตลอด ออกกำลังกายทุกวันยกเว้นเสาร์อาทิตย์ นอนประมาณ5ทุ่มเที่ยงคืน ผมสังเกตนานละตั้งแต่ม.3ส่วนสูงก็ไม่ค่อยขยับเลยออกกำลังกายจำพวก เหวตเทรนนิ่งครับ

ตอนนี้เลื่อนๆผ่านเลยสนใจL-Arginineขึ้นมาครับเขาบอกมันช่วยเรื่องโกรฟฮอร์โมนเพิ่มสูงได้ เลยอยากถามว่าจริงไหมมันเห็นผลดีไหมเป็นไงบ้างครับ ตอนนี้ที่กินอยู่มีแต่อาหารเสริม Zinc L-carnitine ครีเอทีน เลยอยากทราบหลักๆว่าเห็นผลดีไหม ถ้ากินZincช่วยเรื่องฮอร์โมนอยู่แล้ว L-Arginine​จำเป็นไหม (ผมแท็กไม่ค่อยเป็นอย่าว่าเลยนะครับ)​