สวัสดีชาว Pantip!
วันนี้ผมอยากชวนคุยเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนอาจมองข้าม นั่นคือ "โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ"
เชื่อไหมว่า คุณปู่คุณย่าที่ดูเงียบซึม ไม่ค่อยออกไปไหน อาจไม่ใช่แค่ "แก่แล้วก็เป็นแบบนี้แหละ" แต่อาจกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าโดยที่เราไม่รู้ตัว
แล้วเราจะรู้ได้ยังไงล่ะว่าผู้สูงอายุที่เรารักกำลังมีปัญหา? ลองสังเกตดูนะครับ
1. ท่านดูเศร้าลง เงียบขรึมผิดปกติ
2. ไม่สนใจทำกิจกรรมที่เคยชอบ เช่น ดูละคร ปลูกต้นไม้
3. นอนมากหรือน้อยผิดปกติ
4. กินข้าวไม่ค่อยลง หรือกลับกินมากขึ้นจนน้ำหนักเปลี่ยน
5. บ่นว่าจำอะไรไม่ค่อยได้ หรือตัดสินใจอะไรไม่ถูก
ถ้าเห็นอาการพวกนี้เกิน 2 อาทิตย์ ก็ถึงเวลาพาท่านไปหาหมอแล้วล่ะครับ
แต่! ก่อนจะถึงจุดนั้น เรามาช่วยกันป้องกันดีกว่า วิธีง่ายๆ ที่ทำได้เลยคือ
- ชวนท่านคุย ฟังท่านระบาย อย่าปล่อยให้อยู่คนเดียว
- ชักชวนทำกิจกรรมที่ท่านชอบ เช่น ทำอาหาร ดูหนังเก่าๆ
- พาออกไปเดินเล่นในสวน สูดอากาศบริสุทธิ์
- ให้ท่านได้เจอหน้าลูกหลานบ่อยๆ (วิดีโอคอลก็ได้นะ)
สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าความรักและความเข้าใจจากครอบครัวสำคัญที่สุด บางทีแค่กอดอุ่นๆ หรือคำพูดดีๆ ก็ช่วยให้ท่านรู้สึกดีขึ้นได้แล้ว
มาช่วยกันดูแลผู้สูงอายุที่เรารักกันนะครับ เพราะรอยยิ้มของท่านคือความสุขของเราทุกคน!
ขอบคุณแหล่งข้อมูลจาก
1.
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0251326
2.
https://www.nia.nih.gov/health/depression-and-older-adults
3.
https://www.saranrom.com/post/การดูแล-ผู้สูงอายุ-โรคซึมเศร้า
4.
https://www.bmj.com/content/363/bmj.k4922
คุณปู่คุณย่าเงียบๆ ไป หรือกำลังซึมเศร้า? สัญญาณเตือนที่ลูกหลานต้องรู้!
สวัสดีชาว Pantip!
วันนี้ผมอยากชวนคุยเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนอาจมองข้าม นั่นคือ "โรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ"
เชื่อไหมว่า คุณปู่คุณย่าที่ดูเงียบซึม ไม่ค่อยออกไปไหน อาจไม่ใช่แค่ "แก่แล้วก็เป็นแบบนี้แหละ" แต่อาจกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าโดยที่เราไม่รู้ตัว
แล้วเราจะรู้ได้ยังไงล่ะว่าผู้สูงอายุที่เรารักกำลังมีปัญหา? ลองสังเกตดูนะครับ
1. ท่านดูเศร้าลง เงียบขรึมผิดปกติ
2. ไม่สนใจทำกิจกรรมที่เคยชอบ เช่น ดูละคร ปลูกต้นไม้
3. นอนมากหรือน้อยผิดปกติ
4. กินข้าวไม่ค่อยลง หรือกลับกินมากขึ้นจนน้ำหนักเปลี่ยน
5. บ่นว่าจำอะไรไม่ค่อยได้ หรือตัดสินใจอะไรไม่ถูก
ถ้าเห็นอาการพวกนี้เกิน 2 อาทิตย์ ก็ถึงเวลาพาท่านไปหาหมอแล้วล่ะครับ
แต่! ก่อนจะถึงจุดนั้น เรามาช่วยกันป้องกันดีกว่า วิธีง่ายๆ ที่ทำได้เลยคือ
- ชวนท่านคุย ฟังท่านระบาย อย่าปล่อยให้อยู่คนเดียว
- ชักชวนทำกิจกรรมที่ท่านชอบ เช่น ทำอาหาร ดูหนังเก่าๆ
- พาออกไปเดินเล่นในสวน สูดอากาศบริสุทธิ์
- ให้ท่านได้เจอหน้าลูกหลานบ่อยๆ (วิดีโอคอลก็ได้นะ)
สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าความรักและความเข้าใจจากครอบครัวสำคัญที่สุด บางทีแค่กอดอุ่นๆ หรือคำพูดดีๆ ก็ช่วยให้ท่านรู้สึกดีขึ้นได้แล้ว
มาช่วยกันดูแลผู้สูงอายุที่เรารักกันนะครับ เพราะรอยยิ้มของท่านคือความสุขของเราทุกคน!
ขอบคุณแหล่งข้อมูลจาก
1. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0251326
2. https://www.nia.nih.gov/health/depression-and-older-adults
3. https://www.saranrom.com/post/การดูแล-ผู้สูงอายุ-โรคซึมเศร้า
4. https://www.bmj.com/content/363/bmj.k4922