ผมอยู่ ม.6   ตื่น 6โมงเช้า   เรียนเลิก 16.00 กลับถึงบ้าน 17.30 พอถึงเวลา 18.00 ก็ไปยิม กลับถึงบ้านอีกที 19.30 พอเสร็จก็อาบน้ำกินข้าวทำกิจกรรมต่างๆเวลาก็ผ่านไปจนถึง 22.30 แล้วนั่งอ่านหนังสือต่อ ถึงเที่ยงคืน บางวันก็มีงานเยอะต้องนอนดึกกว่าอาจจะถึงตี2  แล้วพอตื่นมาผมก็รู้สึกว่านอนไม่พอ มีใครพอมีวิธีจัดการเวลาดีๆบ้างไหมครับ